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죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라 - 평생 건강하게 걷기 위한 하루 5분 실천 프로그램
고바야시 히로유키 지음, 홍성민 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2018년 10월
평점 :
구판절판
스쿼트가 만병통치약처럼 설명하는 게 있어 조금 아쉽기는 하지만 가성비좋은 운동이기 때문에 실천하고 습관화하면 좋을 것 같아요. 저도 매일 하고 있기도 해서 공감가는 부분도 많았습니다. 특히, 체기심! 긍정적인 마음보다 건강한 신체가 우선되어야 한다는 걸 나이를 먹을수록 실감하게 됩니다.