요즘 유행하는 다이어트 법에 실패해 본 사람들은 주목해야 할 책이다. 꽤 오래 전부터 티비나 여러 매체를 통해 건강에 관한 조언을 하고, 본인만의 상품을 개발해 판매하기도 하는 유명한 한의사 김소형 님께서 엄마들을 위한 다이어트 책을 쓰셨다. 이 책은 단순히 다이어트의 여러 방법을 소개하며 멋진 몸과 성공담으로 반짝반짝 장식한 책이 아니다. 엄마들, 즉 출산과 육아를 거친 여성들의 몸이 기존의 몸과 어떻게 달라졌는지 이런 일이 발생한 원인을 근본적으로 설명하고 내 몸을 바로 잡기 위한 여러 방법들을 제시한다. 또한 다양한 체형과 체질을 위한 맞춤형 조언과 함께 마지막으로 다이어트의 꽃인 식단을 동영상과 함께 제공한다.주변에서 처녀적엔 그러지 않았는데 아이를 낳고나서 체질이 변했다, 살이 찌기 시작했다는 이야기를 많이 듣는다. 이는 과학적으로도 증명된 것과 같이 여러 호르몬이 정상을 찾지 못하고 밸런스가 깨져 몸이 변화하게 되는 것이다. 따라서 이 흩어진 밸런스를 다시금 맞춰주는 것이 산후 다이어트의 키워드가 된다. 호르몬 밸런스를 위해 이 책에서는 설탕, 카페인을 줄일 것을 말한다. 또한 양질의 수면과 올바른 수분 섭취 방법도 알려준다. 그리고 중요한 체질 별 몸의 순환 방법에 대한 조언도 잊지 않는다. 아이를 낳고 내 몸의 변화를 이해할 수 없는 분들, 앞으로 아이를 낳을 분들이 미리 읽고 이해해두면 좋을 책이다.