책의 제목과 표지의 그림에서 알 수 있듯이 이 책은 긍정적인 사고를 통해 삶을 바꿀 수 있다는 내용을 담고 있다.긍정의 삶을 바꾸는 모호한 방법을 제시하는 대신 구체적인 연구 결과를 제시함으로써 긍정적인 사고가 우리의 인생에 미치는 영향을 과학적으로 입증하며 설명한다. 우리의 뇌는 우리가 생각하는 방식으로 발달한다. 누군가 고정관념을 갖고 있다면 그 방향으로 인생이 진행된다는 것이다. 나이듦에 대해 부정적인 생각을 갖고 있다면 더욱 나이듦에 대한 악영향을 받는 쪽으로, 스트레스에 관해 긍정적인 쪽으로 생각한다면 스트레스를 삶의 돌파구로 여길 수 있는 사람으로 살아가게 된다. 책의 중간중간 자신의 성향을 체크할 수 있는 간단한 체크리스트가 마련되어 있어 내가 지금까지 살아온 삶과 나의 사고가 어떻게 연관되어 있는지 쉽게 파악할 수 있다. 결국 생각한대로 이루어진다는 옛말이 들어맞는 것이다. 내가 긍정적인 방향으로 사고를 전환한다면 그동안 불행하다 여겼던 나의 삶에도 긍정의 스위치가 켜지고 내 인생도 긍정적으로 바뀔 수 있는 것이다. 나를 사랑하고 내 삶을 사랑하자. 나에게 좀 더 관대해지자.