[100자평] 도쿄는 어떻게 도시의 미래를 만드는가

도쿄는 어떻게 도시의 미래를 만드는가
서울프라퍼티인사이트 플랫폼 마케팅팀 지음 / 시티폴리오 / 2024년 12월

마케터와 함께 떠나는 도쿄 임장기를 통해 지금 현 시점의 도쿄 부동산의 모습을 확인할 수 있는 책입니다.

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[그림책]엄마 오기 100초 전!

엄마 오기 100초 전! ㅣ 제제의 그림책
김윤정 지음 / 제제의숲 / 2024년 12월

* 네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다.

엄마가 집에 오고 있다는 정보를 알게된 남매는 잔뜩 어질러진 집을 정리하고 했어요. 엄마가 오기 100초전에 이 짐을 다 정리 할 수 있을까요? 누나에게 100초 밖에 남지 않았다고 이야기하네요. 이 상태를 보면 엄마가 엄청 화를 내실 것 같아요. 어쩌면 좋을까요? 우선, 거실부터 치우기로 했어요. 서로 역활 분담을 했답니다. 우선 거실을 치우고 책을 책장에 꽂는 것부터 시작했어요. 인형 정리도 하고 소파 밑으로 굴러 들어간 색연필도 찾았네요. 점점 시간은 지나가고 바구니에 정리가 되기 시작합니다. 서로 장난도 치고 까르르 웃기도 하고 재미있어지내요. 안방을 정리하다 엄마 립스틱을 꺼내 입술에 발라보고 눈두덩이에 아이새도우도 칠했어요. 안방의 아빠 옷을 착착 접어서 슥슥 정리도 하고 화장대의 엄마 화장품은 삭삭 닦아 뚜껑을 닫아 두었답니다.

왜 이렇게 난장판으로 만들었는지 치울 물건이 많았어요. 침대에서 방방 뛰고 놀다 얼룩덜룩해진 이불을 빨리 숨겨야해요. 얼른 이불을 들고 빨리 숨겨야겠어요. 빨리 빨리 세탁기 속으로 이불을 넣었어요. 식탁에 널브러진 먹던 과자도 용기에 담고 빈 그릇은 설거지통으로 분리수거를 시작했어요. 쓰레기와 음식물은 따로 따로 버리는 거예요. 식탁이 번쩍 번쩍해졌네요. 이제 40초 남았어요. 이제 점점 청소가 끝이 나갔어요. 집에 엉망진창이었던건 엄마는 절대 모르겠죠? 엄마, 안녕히 다녀오셨어요? 엄마, 우리가 어지르고 논 건 비밀이예요. 엄마가 맛있는 빵을 사오셨네요. 엄마는 우리가 정리를 한 건 알까요? 맛있는 빵을 먹으며 냥냥이예요. 어린이도 쉽게 정리정돈을 할 수 있어요. 엄마가 오기 100초전이 아닌, 매일 정리정돈 습관을 가져보는 건 어떨까요? 아이와 정리정돈에 대해 이야기 나눌 수 있는 책으로 추천합니다.

#엄마오기100초전

#제제의숲

#책과콩나무

[100자평] 생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게

생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게 - 무의식의 힘으로 저절로 잠드는 수면 심리학
오시마 노부요리 지음, 지소연 옮김 / 비타북스 / 2024년 11월

수면 심리학 책으로 잠 못이루는 분들에게 추천합니다.

[심리학]생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게

생각이 너무 많아 잠 못 드는 나에게 - 무의식의 힘으로 저절로 잠드는 수면 심리학
오시마 노부요리 지음, 지소연 옮김 / 비타북스 / 2024년 11월

*리뷰어스 클럽 서평단으로서 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다. *

생각이 너무 많아서 잠이 들기 어렵다고 하는 사람들이 많습니다. 잠을 자려고 할 때마다 잠이 오지 않아 힘들어합니다. 왜 그럴까요? 왜 잠이 잘 들지 않을까요? 이 책의 저자는 30년간 10만 건이 넘는 상담을 진행한 일본의 대표적인 심리상담전문가 입니다. 그는 미국에서 심리학과를 졸업하고 알코올 의존증 전문병원에 근무하면서 상처 치유를 목표로 한 회사 인사이트 카운슬링을 설립했습니다. 인간에게는 의식과 무의식이 있습니다. 사람들은 대개 이성적으로 판단해서 행동한다고 생각하지만 의외로 무의식 중에 움직이고 행동하는 경우가 많습니다. 생각이 너무 많을 때 무의식으로 갈수 있는 마법의 문구, 즉 암시 문구라고 합니다. 이 책은 무의식을 자극하는 메세지가 담겨있습니다. 

1장에서는 사람들이 겪는 수면 문제에 대해 이야기를 풀어냅니다. 2장에서는 머리속으로 되뇌이기만 하면 자연스럽게 깊은 잠을 유도할 수 있는 문장들을 알려줍니다. 3장에서는 의식을 역 이용하는 방법을 4장에서는 무의식의 세계로 이끄는 암시 스트립트로 이루어져있습니다. 저절로 잠드는 세계로 이책이 인도해줍니다. 우린, 꼬리에 꼬리를 무는 생각들로 숙면이 어렵습니다. 그럴 때 생각의 스위치를 끄고 무의식을 정리해주어야합니다. 수면으로 인해 우린 안정감을 느끼고 아이디어도 자면서 정리가 됩니다. 그만큼 우리에게 수면은 큰 역할을 합니다.  이 책에서 알려주는 숙면프레이즈 몇가지를 소개합니다. 다른 사람의 평가에 신경이 쓰일 때, 나와 뜻이 맞는 사람은 반드시 있다고 생각합니다. 나도 모르게 최악의 미래가 상상이 된다면 모두 꿈에 맡겨버립시다. 과도한 책임감은 자신을 병들게 합니다. 과도한 고민으로 힘이 들때, 이런 고민들이 삶에 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 모든 상황을 긍정 신호로 내 뜻대로 모든 것을 할 수 없다고 생각한다면 마음이 한결 편안해집니다. 이 책은 복잡했던 머리가 단순해질 수 있도록 도움을 줍니다. 수면 심리학 책으로 잠 못이루는 분들에게 추천합니다. 

#심리학

/#수면

#수면법

#생각이너무많아잠못드는나에게

[100자평] 소녀와 강아지

소녀와 강아지
제인 매시 그림 / 반출판사 / 2024년 10월

소녀와 강아지의 우정을 그림으로 볼 수 있는 아기자기한 그림책입니다.