공부 도파민

공부 도파민 - 몰입과 즐거움이 만드는 자기주도학습
김영득 지음 / 한울림 / 2025년 11월

** 이 글은 출판사로부터 도서를 지원받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

이 책은 아이의 태도를 문제 삼기보다, 공부를 바라보는 뇌의 구조를 이해하게 해주는 책이었습니다.

아이가 공부를 피하는 이유는 ‘의지 부족’이 아니었습니다.

책에서 가장 고개가 끄덕여졌던 부분은 아이들이 공부를 피하는 이유에 대한 설명이었습니다.

공부는 결과가 늦게 나타나고 성취감이 약한 반면, 게임이나 영상은 즉각적인 보상이 주어지기 때문에 아이의 뇌는 자연스럽게 더 자극적인 쪽을 선택한다는 것이죠.

이건 게으름의 문제가 아니라 뇌의 선택이라는 말에 “아, 그렇구나…” 하는 생각이 들었습니다.

공부에도 도파민은 충분히 만들 수 있습니다

책에서 말하는 핵심은 분명했습니다.

[ 큰 목표가 아니라, 작은 성공의 반복 ]

한 번에 많은 양을 하게 하기보다 아주 조금씩 나눠서 하기.

결과보다 “해냈다”는 경험을 먼저 느끼게 하기.

다른 아이와 비교하지 않고 어제의 아이와 비교하며 성장 포인트 찾기.

이 방식은 지금 초3인 제 딸에게도 정말 잘 맞았습니다.

특히 인상 깊었던 건 칭찬의 방향이었습니다.

“잘했어”보다 “어제보다 나아졌네” 이 한마디가 아이에게 훨씬 큰 힘이 된다는 걸

실제로 느끼게 되었습니다.

완벽하지 않아도, 조금이라도 나아졌다는 사실을 알아봐 주는 것.

그게 아이의 공부 도파민을 살려준다는 걸 이 책을 통해 다시 한번 깨달았습니다.