현직약사가 알려주는 영양제 특강

영양제 특강 - 현직 약사가 알려주는
염혜진 지음 / 더블:엔 / 2023년 12월

요즘 건강에 대한 관심이 높아지면서 영양제에 대한 소비가 늘고 있다.

삼시 세끼 밥을 골고루 챙겨 먹는 것이 건강을 챙기는 유일한 방법이 었던 과거와는 달리

현대에는 음식으로 채우지 못하는 영양소들을 영양제로 채우려고 노력하고 있다.

영양제에도 트렌드가 있는데

햇빛으로 합성되는 비타민D도 과거에는 바깥 활동을 많이 해서

영양제로 섭취할 필요가 없었지만 현대에는 실내 활동을 많이 하게 되면서

필수로 섭취해야하는 영양제 중 하나가 되었다.

이런 상황에서 요즘 상황에 맞춰 새롭게 출간된 영양제 관련 서적을 읽는 것은 도움이 된다.

[영양제 특강] 책은 식품영양학 전공 석사까지 마친 저자가

17년차 약사로 근무하면서 약학적 지식과 영양학적 지식을 모두 풀어내어 영양제를 설명하고 있다.

전문적인 내용이라 자칫 일반인들에게 어렵게 받아들여질 수 있는 부분도

각 성분에 따른 효능, 질환에 따른 영양제 고르는 방법 등 일상 생활에서 적용할 수 있게 풀어 내었다.

영양제 관련 부분 외에도 약 유통기한, 약 폐기방법, 내가 먹는 약 검색하는 방법 등

정확하게 정리된 내용이 없어 궁금할 수 있는 부분들이 잘 설명 되어 있다.

영양제는 꼭 먹어야 하는걸까?

피로할때 어떤영양제를 먹어야 하는걸까?

면역력 높혀주는 영양제가 맞지 않는 사람은?

이런 질문들의 답을 듣고 싶은 사람들은 한 번 읽어볼만한 책이다!

YES24 리뷰어클럽 서평단 자격으로 작성한 리뷰입니다