중년연습

중년 연습
팀 번즈 지음, 정미현 옮김 / 베이직북스 / 2013년 3월

<중년 연습>

나이를 먹어가는 것이란 무엇을 변화시키고 어떻게 변화해야 하는 것일까...

담장 너머를 향해 있는 힘껏 공을 쳐라. 그러면 베이스를 하나씩 밟으며

돌 수 있는 시간이 생길 것이다.   - 존 W. 레이퍼 - 

나도 어느덧 대학을 졸업하고 반복되는 일상으로 직장을 다니며 중년

에 접어들고 있다..  중년이란 어떠한 책임감이 따르고 어떻게 살아

가야 맞는 것일까.  인생에 정답이란 없다하지만 조금더 나은 삶을 위해

항상 노력해야 하는 것이다..   이러한 마음가짐으로 책을 펴 본다.

이책은 세가지 파트로 구성되어 있다. 

첫번째는 중년남자들이 처해 있는 경제적, 사회적, 정서적 현실을 조명한다.

중년의 나이에 무엇인가에 도전한다는 것은 정말 큰 의지 없이는 힘든것이라

생각하는데 이 첫장에는 중년에 대한 정의로 시작하여 인생을 어떻게 튜닝?

하여야 하는지를 알려주고 다시 박차고 새롭게 시작할수 있는 에너지를 준다. 

두번째 파트에서는 그럼 어떻게 행복한 인생으로 전환할 수 있는지 그 방법

을 열정회복하기, 목적은 비전이다, 개인적 힘 키우기, 효과적인 계획수립, 

관점이 태도를 결정한다, 인내력 이렇게 여섯가지 요소를 들어 말해준다. 

마지막 파트에서는 중년의 삶의 핵심영역이라는 주제로 이야기를 해준다. 

삶을 살아가는데 있어서의 용서, 건강한 정서를 유지하기, 인내심등 심적부분

을 알려주고 직업적 관점, 신체 건강,인간관계에서의 변화, 배움의 열정, 

영성적으로 힘을 충전하는 것 등을 통하여 건강하고 행복한 중년이 되어갈수

있음을 알려준다. 

이책의 모든것이 정답일 수는 없을 것이다. 저마다 개인적인 관점과 만족이

다르기 때문이다.  하지만 분명 여러가지 요소들중 자신에게 도움을 주고

중년의 시기에 인생을 튜닝시켜줄 힘을 얻을수 있을것이라 생각한다. 

사람은 와인과 비슷하다. 간혹 식초처럼 시큼하게 변하는 경우도 있지만, 

최상품은 세월과 더불어 훌륭하게 익어간다. 

- 교황 요한 23세

의사를 믿지 말아야 할 72가지 이유

의사를 믿지 말아야 할 72가지 이유 - 술, 담배가 그렇게 나쁠까? 비타민은 진짜 몸에 좋을까?
허현회 지음 / 맛있는책 / 2013년 4월

<의사를 믿지 말아야 할 72가지 이유> 

홰 흡연자는 급감하는데 폐암은 늘어날까?

간접흡연이 정말 위험할까?

알코올이 간을 망가뜨릴까?

천연 비타민을 먹으면 괜찮을까?

손을 씻으면 감기가 예방될까?

섹스가 자궁함을 유방할까?

요즘 건강에 대한 관심이 한창 높아져 금연하는 사람, 금주하는 사람, 건강을 위해

등산하는 사람들이 늘어나고 있다

이 책의 제목은 이러한 추세에 호기심을 자아낸다...

책의 내용을 크게 살펴보면 담배, 술, 비타민, 세균, 고기와 우유, 영양보충제,섹스

치과검진과 충치와의 관계, 전통요법 등 많은 사람들이 관심을 가지고 궁금해 하는 

부분을 다루고 있다. 

담배를 피는 나로서는 이책을 읽고 담배를 끊고야 말겠다는 의지를 보란듯이 꺽어

주었다. 대부분의 내용들은 논리적이고 고개를 끄덕이게 만드는데 여태까지 믿었던

진실에 배신감을 느끼는 부분도 있었고 이책에서 말하는 내용에 의심이 가는 부분도

조금은 있었다. 

책을 모두 읽고 나니 이 모든 오해와 진실은 사람의 욕심에서 비롯된 것임을 알수 

있었다.  건강을 해치는 것도 욕심과 쾌락, 욕망 때문이 아니던가...

이책에는 현대의학이 만들어 낸 거짓되 믿음과 논리, 현주소를 알려주고 새로운 논리

과 정보를 알려준다..

평소에 의사의 말과 건강에 대한 널리 퍼져있는 일반적인 상식을 가지고 있었던 사람

이라면 이책을 읽는 순간 새로운 패러다임 속으로 빠져 들 것이다.

"화"

화 - 화가 풀리면 인생도 풀린다, 개정판 ㅣ 틱낫한 스님 대표 컬렉션 1
틱낫한 지음, 최수민 옮김 / 명진출판사 / 2013년 4월

<화>  - 틱낫한

화가 풀리면 인생도 풀린다.

화를 품고 사는 것은 독을 품고 사는 것과 같다...........

틱낫한 스님의 화에대한 책이다.

모든 사람은 기쁘면 미소가 그 얼굴에 번져 나온다. 하지만 일이 제대로 

풀리지 않거나 기분상한 마음이 들면 화가 마음속에 자리 잡는다. 

일상생활에서 다양한 사람과 만나고 마음을 나누면서 한번쯤 화를 내지 

않는 사람은 거의 드물것이다. 인간의 선천적인 반응인 동시에 삶의 일부

인 화는 표현하지 말아야 하는 것인가

화를 내는 것은 상대방의 마음에 상처를 주는 것 뿐만 아니라 자신의 마음

에도 큰 상처를 안겨주기 때문에 더욱더 절제하고 다스려야 한다. 

이책에는 화에 대한 마음, 화가 났을때 지혜로운 마음가짐, 다양한 상황에서의 

화를 다스리는 방법, 상대방에 대한 배려 등 화에 대한 해악을 알려주고 그 

해결책을 제시해 준다.

그리고 그 화를 전환하여 더욱더 긍정적인 마음을 가질수 있도록 도와주고 사람

과의 관계를 개선하는 마음을 가지게 해준다. 

책의 뒷부분에는 화를 다스리는 네가지 방법이 나오는데 따라해 보니 많은 변화가

생김을 느낄수 있었다. 

- 타인과의 관계 개선을 위한 맹세

- 마음이 너그러워지는 다섯 가지 훈련

- 화를 다스리기 위한 호흡법

- 몸의 긴장을 푸는 에너지 만들기

평소에 화를 다스리지 못해 남과 자신의 마음에 상처를 받는 사람이라면 틱낫한 스님의 

화에 대한 이야기로 그 해결책을 얻을 수 있을 것이다.... 

우리의 마음은 밭이다.

그안에는 기쁨, 사랑, 즐거움, 희망과 같은

긍정의 씨앗이 있는가 하면

미움, 절망, 좌절, 시기, 두려움 등과 같은

부정의 씨앗이 있다. 

어떤 씨앗에 물을 주어 꽃을 피울지는 자신의 의지에 달렸다. 

-틱낫한-

작전을 말하다

작전을 말한다 - 늘 당하고만 사는 개미들에게 바치는 책
하진수.안재만 지음 / 참돌 / 2013년 4월

늘 당하고만 사는 개미들에게 바치는 책

<작전을 말하다>

나는 주식을 전혀 하지 않는다...   하지만 직장선배나 동료들을 보면 일하는 중간 중간에도

스마트폰을 들여다 보며 주식을 확인하는 것을 보며 '나도 한번 해볼까?' 하는 생각이 불쑥

들기도 한다.   

주식이란 무엇일까?   주식을 하는 사람들중에는 주식으로 돈을 번 사람보다는 잃은 사람이

많다. 또 주식으로는 돈을 벌수 없다..   돈을 모두 탕진하고 돌아올수 없는 길로 떠나는 사람도

있다는 소식을 뉴스를 통해 접한적이 있다. 

이런 의구심을 가지고 있던 나의 손에 들어온책이 바로 이 책이다.  특히 개미들에게 바치는 책

이라고 하니 더욱더 쉽게 주식에 대해 알 수 있겠구나 하는 생각도 들었다. 

책은 두기자의 노력으로 쓰여져 있는데 천천히 읽다보니 주식을 전혀 모르는 나에게는 어렵고

생소한 단어가 계속 등장했지만 책장을 한장한장 넘길때마다 조금씩 눈이 뜨여가는 기분이 들었다

책 안에는 흥미를 자극하는 소제목들과 다양한 사례들로 주식에 대해 설명해주고 있는데 남녀노소

누구라도 주식에 입문할 생각을 가지고 있는 사람이라면 이 책이 많은 도움을 줄것이다.

마지막 책장을 넘기고 나서도 아직은 주식에 섣불리 투자를 하고 싶은 생각은 들지 않았다. 사람마다

다르겠지만 난 주식은 무언가 노력없이 돈을 벌려는 사람들이 하는것이라는 인식이 아직도 강하게 

박혀있는 사람중에 한사람이다.    

하지만 주식을 하면서 현재의 경제상황에 관심을 가지고 접근하며 만족할 만한 결과를 얻는다면 삶의

활력소가 될수도 있겠다라는 생각을 해본다. 

그동안 이리저리 휘둘리며 고민에 쌓여있던 개미투자자들이여....    초심으로 돌아가서 이책을 읽

어보자...

대담하게 맞서기

대담하게 맞서기 - 완벽을 강요하는 틀에
브레네 브라운 지음, 최완규 옮김 / 명진출판사 / 2013년 3월

<완벽을 강요하는 세상의 틀에 대답하게 맞서기>

세상이라는 경기장의 방관자가 될 것인가 아니면 지더라도

'대담하게 맞설' 것인가....

책 제목만 보고 그저 요즘 쏟아져 나오는 자기개발서 중 하나

겠거니.. 하는 생각이 들었다. 

하지만 책을 한장 한장 읽어나가면서 우리의 불안하고 대담하게

맞서지 못하는 심리를 밝혀주는 브레네 브라운 박사의 연구와 

노력이 돋보였다....

대담하게 맞서기...  누구나 새로운 환경과 사람들을 만나게 되면

불안함 등 수많은 심리작용이 일어나면서 불안한 마음을 가지게 된다.

저자는 남녀간, 사회에서의, 부모로서의.. 입장 등 다양한 상황에서의

불안감, 수치심, 트라우마 등 다양한 심리적 변화를 연구와 사례를

통해 우리가 그 상황을 어떻게 극복하고 변화시킬수 있는지를 설명

해준다. 

사람의 행동은 성격에 의해 크게 좌우되는데..  책에 나온 마음가짐이

다양하고 사람마다 모두 다른 성격과 잘 어울려 정말로 대담하게 맞설수 

있을지 의구심이 들기도 했지만 모든 자기개발서가 그러하듯히 행동으로

옮길수 있다면 분명히 좋은 변화가 우리에게 찾아올 것이라는 생각이

들었다.