[100자평] 카이스트 명상 수업

카이스트 명상 수업 - 카이스트 학생들의 마음을 재건해준 명강의
이덕주 지음 / 위즈덤하우스 / 2022년 1월

명상은 과학적으로 효과와 건강 증진, 텔로미어 길이 연장에 기여한다.
작가는 실제 명상을 하면서 트라우마를 벗어난 생생한 경험이 재밌고 유익했다.
트라우마는 누구나 있지만, 해결 방법이 시원하게 없었는데 빼기명상을 통해 시원하게 밝히고 있다.
k명상을 알리기 위해 교세라 명상 강의도 했다.