[100자평] 이 세상이 천국 극락 낙원이 되는 방법

이 세상이 천국 극락 낙원이 되는 방법
우명(Woo Myung) 지음 / 참출판사 / 2023년 9월

행복해지는 방법을 명쾌한 질문으로 쉽게 풀어놓은 책이다. 멘탈관리가 중요한 요즘 나에게 꼭 필요한 책이였다

[100자평] 카이스트 명상 수업

카이스트 명상 수업 - 카이스트 학생들의 마음을 재건해준 명강의
이덕주 지음 / 위즈덤하우스 / 2022년 1월

명상은 과학적으로 효과와 건강 증진, 텔로미어 길이 연장에 기여한다.
작가는 실제 명상을 하면서 트라우마를 벗어난 생생한 경험이 재밌고 유익했다.
트라우마는 누구나 있지만, 해결 방법이 시원하게 없었는데 빼기명상을 통해 시원하게 밝히고 있다.
k명상을 알리기 위해 교세라 명상 강의도 했다.

[100자평] 하나님 부처님 알라를 만나는 방법

하나님 부처님 알라를 만나는 방법
우명(Woo Myung) 지음 / 참출판사 / 2021년 9월

내 마음 안에서 진리을 찾아가는 마음의 지도, 내 영혼의 지도을 찾는 방법을 속 시원하게 풀어주는 책이다. ˝행복하길 원하면 감사하라˝ 마음의 중요성을 깊이 생각하게 되었다.

[100자평] 1일 1명상 1평온

1일 1명상 1평온 - 오직 나만을 위한 하루치의 충만함
디아 지음 / 카시오페아 / 2020년 6월

명상을 하고 있어 기대가 되는 책입니다. 평온, 평화로움 속으로 들어가는 명상은 행복을 꿈이아니라 현실로 만들어주는 건강한 방법이죠. 참 기대가 되네요