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우리 아기 1000일 이유식을 부탁해 - 요리연구가 엄마가 직접 만들고 먹여본 200가지 안심 이유식
김영빈 지음, 신손문 감수 / 비타북스 / 2012년 6월
평점 :
절판
소아과 전문의가 감수해 믿을 수 있는 성장 단계별 맞춤 이유식!!
우리 아기 1000일 이유식을 부탁해 입니다.
이유식을 시작하는 4개월에서 36개월까지의 이유식에 대한 것들이
기본기부터 차례로 정리가 되어 있답니다.
엄마들이 궁금해 하는 그리고 조심해야하는 기본기부터
알기 쉽게 설명이 되어 있어요.
한줄 문장으로 간략하게 정리되어 있어서
한눈에 쏙 들어오네요.
한눈에 쏙 들어오는 표로 월령별 사용재료와 먹이는 양이
소개되어 있네요.
글로 길게 늘어쓰기보다는 이렇게 표로
간략하게 나타내주니 알아보기도 쉽고
월령별로 먹일 수 있는 음식들 비교해보기도 쉬워
엄마들이 책 읽기 수월하지요.
처음 이유식을 만들고 먹이다보면
어려운 일이 한두가지가 아니지요.
특히나 어느 시기에 어떤 크기의 이유식을 먹여야하는건지
너무너무 어렵고 헷갈립니다.
이 책은 월령별 농도와 입자의 크기를 사진으로
또 표로 정리되어 있어서
어느시기에 어떤 정도의 이유식을 먹여야하는지
알기 쉽게 제시되어있어요.
또 어느 시기에 얼마정도를 먹여야하는지도 표로 나와있어서
이유식 먹이는데 많은 도움이 될꺼같아요.
하지만 아기들 먹는 양은 다들 천차만별이니
표는 참고하시되 엄마들이 유들있게 조절해주시는게
더 중요하지겠지요??
이유식을 만들때 또 한가지 어려운점이 바로
재료의 양입니다.
얼만큼을 사용해서 만들어야하는지
저울 없이도 손대중으로 사용가능하도록
손대중 사진이 재료별로 나와있어서
이유식 만드는데 큰 도움이 되네요.
계량스푼으로 재어놓은 양을 사진으로 보여줘서
엄마들의 이해를 도왔구요.
참 집에 계량 스푼이 없으신분은 어른 숟가락으로 대체하세요.
계량스푼의 2/3정도가 어른 스푼양이랍니다.
또 어느 계절에 어떤 음식을 먹이는게 좋은지
제철 식품표도 제시되어 있답니다.
제철 음식을 먹이는것이 영양면이나 신선도에서 최고라는거
이유식의 기본이겠죠.??
그밖에 이유식에 사용하는 기본 조리도구들,
이유식 먹일때 꼭 갖춰야 하는 이유식 용품들,
각 시기별 이유식을 할 때 주의해야할 점들등등
여러가지 엄마들이 궁금해하는 사항들이
친절하게 정리되어있어서
이유식 책은 이 한권이면 정리, 마스터 되겠어요.
초기와 중기, 후기, 완료기, 유아식으로 나뉘어서
제시피가 제공되구요
엄마표 간식, 보양식, 조미료, 소스까지 제시되어서
따로 다른책을 사지 않아도 충분히 활용가능하답니다.
더불어 이유식 재료들의 냉장고 보관법이나 정리정돈법이
깔끔하게 정리되어 있어서
이유식 준비에서부터 마무리까지
깔끔하고 쉽게 만들 수 있답니다.
13~15개월 유아식에 있는 김치 견과류 밥 치즈구이 메뉴인데요.
아이에게 김치를 어떻게 먹여야하나 고민하던중에
이 메뉴를 이용해보았답니다.
아이가 땅콩과 우유 알레르기가 있어서
견과류중에 땅콩은 제외하고
치즈 제외하고 만들어서 주었더니
너무 잘먹더라구요.
하나씩 집어먹는 재미가 있어서 그런지
놀이하듯 즐거운 식사시간이었어요.
두 아이를 키운 엄마의 내공이 담겨서 그런지
아이들이 좋아하는 음식이 무엇인지
얼마나 영양가 있는지
또 얼마나 만들기 쉬운 이유식인지
책을 읽어보니 알 수 있겠더라구요.
이유식을 시작하기 전 주의단계부터
36개월 마무리 단계까지
그리고 엄마표 간식까지 세심하게 적혀있는
이 책한권이면 이유식 압박감으로부터
어느정도 해방이 될 듯해요.
우리 아이에게 더 맛있고 더 영양가 있는 이유식을
정성껏 해 먹이고 싶으신 엄마들은
우리 아기 1000일 이유식을 부탁해!! 주목해주세요.^^