옷을 입다.

옷을 입다 - 패션 에디터 하구의 코디 제안
김혜정 지음 / 뜨인돌 / 2017년 11월

매일 저녁, 잠들기 전 하는 고민 중 하나
“내일 뭐 입지.....?”
분명 작년에도 옷을 입고 다녔으며
지금도 옷장에 옷은 있는데
매일같이 드는 고민은 왜 생기는 것일까
정말 사도사도 끝이 없는 게 옷이라 생각한다
그런데 이미 8만 팔로워가 믿고 보는
패션 에디터 허구의 현실코디가
책으로 출간되었다.
과연, 우리는 의문점을 해결할 수 있을까

대체 왜!
입을 옷이 없을까?


항상 드는 질문이다.
장롱에 옷이 한가득... 옷걸이도 부족한데..
매일 모니터 앞에서 옷을 보고 있는 나..
창고에 있는 옷들을 꺼내기 싫어...
그 계절 유행하는 옷 몇벌을 구입하는 나..
정말 대체 왜! 입을 옷이 없을까?
그러면서 저자는 나의 의문점을 콕 집어내었다.

가설1> 애초에 입을 게 없었다
가설2> 입을 게 있지만 찾을 수 없었다
가설3> 종류는 많은 데 다 비슷하다
가설4> 진짜 미스터리다

저자의 말대로 내 장롱 속은
필요없는 옷들로 가득 채워져 있는 것일까.
정말 언젠가 한번 날잡고
장롱 정리를 해야겠지 싶어진다.

책 속 눈에 들어오는 삽화들이 많았지만
 그 중, 계절별로 소개한 필수 아이템이
눈에 쏙 들어왔다.
패션 코디 책이라 해서 과한 아이템이 아닌
우리가 실제 입고, 구입하는 정도의
아이템들이라 더 좋았고, 공감되었다
그러면서, 내 옷장을 상상하게 되었다
 저 아이템이 있었던가?

▶ 무엇보다 이 책의 장점은 잡지와는 달리
과하지 않은 패션이 주를 이루기 때문인 것 같다.
정말, 우리가 데일리로 입을 수 있는 패션들이 설명되어있고
삽화들까지 포함되어 이해력을 높였다.
아마도, 패션 스타일링에 어려움을 겪고 있다면
 <옷을 입다>를 통해 많은 팁을 얻을 수 있을 것 같다.

착한 사람들

착한 사람들 - 사이코패스 전문가가 밝히는 인간 본성의 비밀
애비게일 마시 지음, 박선령 옮김 / 와이즈베리 / 2017년 11월

우리는 왜 가끔 잔인한 행동을 하면서도
아무 대가 없이 다른 사람들을 도와주는 걸까?


저자 애비게일 마시는
고속도로 한 가운데에서 사고를 당한 뒤,
전혀, 모르는 이의 도움을 받았다고 한다.
저자는 그 기억이 굉장히 컸고,
이타주의에 관심을 갖기 시작하였다한다.
그럼 과연, 사이코패스와 이타주의란 무엇일까

저 표정을 뭐라고 불러야 할 지 모르겠어요.
하지만 사람들을 찌르기 직전에 모두 저런 표정을 지었죠


저자는 사이코패스적 성향을 보이는 아이들을 연구하기 시작했다.
무엇이 그들을 사이코패스로 만들었는지 말이다.
하지만, 그들은 극심한 고통의 표정을 봤을때
오른쪽 편도체가 전혀 활성화되지 않는 다는 것을 알 수 있었다.
많은 이들이 잔인한 사건들을 목격하곤
그 범인은 사이코패스적 성향을 드러내었다는 정보들을 접하게 된다
우리는 그러한 정보들을 접하곤
‘어떻게 저럴 수 있느냐!’탄식하곤 한다
그런데 사이코패스적 성향들은
뇌의 결함들 때문에 본인의 행동이
잔인한지, 슬픈건지 전혀 인식하지 못한다는 것이다.
이들이 왜 그렇게 되었는지 보통 불우한 가정환경을 예를 든다.
하지만 조사한 바로는 그들은 불우한 가정환경도 아니였고,
부모들 역시 치료를 위해 힘썼다고 한다.
결과적으로는 잔인한 행동에 아무 책임이 없다고 할 순 없고, 다시는 일어나서는 안된다
하지만, 이들이 본인의 행동의 잘못을 인식하지 못하는 뇌의 구조를 가지고 있다 한다면
이들의 잘못을 무어라 해야할지 싶다.

우리가 생각하기에는 사회는 점점 더 각박해지고  
사람들은 더욱더 이기적이라 생각하였다.
그런데  사람들은 지금도 선량하고 갈수록 더 착해지고 있다고 한다.
나는 이 결과가 참으로 신선했다.
매일 뉴스나 신문에는 잔인한 사건들이 즐비하게 보도된다.
그런 현실 속에서 선량한 사람들이 늘고 있다니.
이런 결과는 꽤나 신기할 수 밖에 없었다.
그러나 저자는 주장하였다.
예전보다 발달한 매스컴의 존재로
보다 자극적인 주제로 사람들의 이목을 끌어야 한다.
그렇기에 예전에도 있었던 사건들이지만
예전보다 좀 더 자극적으로 많이 비춰진다는 것이다.
이 주장도 꽤나 신빙성이 있어보였고,
선량한 사람이 늘고 있다니 다행이기도하다.

이 책은 사이코패스와 이타주의를 설명한 책으로
기존의 책들보다 새로운 내용과 정보들이 많았다
그리고 보다 이타주의적으로 살아봐야겠다 생각하게 되었다.
이타주의적 삶이 그렇게 거창하고 어려운 건 아니다.
주위 사람 돕기, 헌혈, 연탄봉사 등등
우리는 꽤 다양한 활동을 통해 이타주의적 삶을
시행할 수 있는 것이다.
이제 나도 보다 이타주의적인 사람이 되야겠다

당신은 모를 것이다

당신은 모를 것이다 - 그토록 보잘것없는 순간들을 사무치게 그리워하는 사람이 있다는 것을
정태규 지음, 김덕기 그림 / 마음서재 / 2017년 11월

저자 정태규는 소설가이자 국어선생님이였으며
한 가정의 가장이자, 한 여인의 남편이였다.
나쁠 것 없이 안정적이던 삶의 연속이었다.
그런데 출근 준비를 하던 어느 날,
와이셔츠 단추가 잠겨지지 않았다.
그러다 팔, 다리에 힘이 빠지고 줄곧 넘어졌다.

그저 평범하게 살아온 저자에게 루게릭병이 찾아왔다.
그리고 난 그제서야 그가 책 앞에 적어놓은 문구가 더 와닿았다.
아무렇지않은 일상들을 사소하다고 여길 수 있다
그러나 팔이 움직이지 않는다면, 걷다가 넘어진다면, 먹을 수도 없다면
이 모든 것들이 사소한 것이 아닌
사무치도록 그리운 일상일 것이다.

너무나도 사소한 일상들을 그리워하기에는 시간이 참 빨리도간다
그리고 그의 병세도 점차 더 악화되는 것 같았다
선생님이였던 그는 점심시간에 식판을 엎기 일쑤였고,
결국 그의 점심시간은 아내와 함께할 수 없었다.
누군가에겐 소풍도시락처럼 보일지 몰라도
한젓가락 가볍게 뜰 수 있는 김밥이 메뉴이며
그때마다 아내는 그의 옷매무새를 다듬느라 정신이 없었다
하지만 이런 일상도 지속할 순 없었다
결국, 그는 교단에서 내려와야 했다.
그럼에도 그가 생을 유지할 순 있었던건
아프더라도 내 곁에 오래 있어달라한
아내가 있었기 때문일 것이다.

 루게릭병이라 하면 스티븐 호킹박사를 떠올릴 것이다
루게릭병은 발병 후 3-5년만 생존한다는데
그는 일흔이 넘었으니 이역시 놀랍다
루게릭병은 아직 완치자가 없다.
팔다리, 온몸이 마비되지만 감각은 오히려 더 뚜렷해진다고 한다.
그래서 그 감각 속에서 저자는 많은 수치심도 느꼈다고 한다.
그러나 그는 죽어가지않고 살고 있음에 감사하며 할 수 있는 일에 매진하고자했다.
그래서 이 책도 나올 수 있었다.
참, 모든 것이 마음먹기 나름이라지만
그 결심과 행동으로 실행하였다니
갑자기 내가 너무 게으르다는 생각이 들었다.
나는 손도 움직이고, 걸을 수 있고
무엇이든지 할 수 있는
사소한 일상을 진행해나갈 수 있기 때문이다.
이 책을 통해 또 한번 느꼈다
오늘은 소중하다.
나역시 무엇이든 할 수 있다.

우리에게 옵션B와 회복탄력성.

옵션 B - 역경에 맞서고, 회복탄력성을 키우며, 삶의 기쁨을 찾는 법
셰릴 샌드버그.애덤 그랜트 지음, 안기순 옮김 / 와이즈베리 / 2017년 10월

OPTION B
[옵션 B]


나는 《린 인》을 통해 셰릴 샌드버그를 처음 접했다.
멋진 워킹맘이였고, 워킹맘도 그냥 워킹맘이 아니였다.
그녀는 페이스북의 최고운영책임자였고,
일과 가정, 두마리 토끼를 누구보다 완벽하게 잡고 있었다.
그리고 그녀는 주장했었다.
'여성'도 '남성'만큼 두각을 드러낼 수 있다고.
그리고, 그런 그녀의 뒤에는 든든한 조력자인 남편이 있었다.

그런데 OPTIONB [옵션B]에서 그녀는 말했다.
《린 인》에서 남편의 사망소식을 언급하지 않은 것이 잘못 되었다고.
그리고 그녀는 이번 책에서 남편의 갑작스런 죽음과
죽음으로 인한 부재에서 오는 고통,
또한, 다시 일어날 수 있는 회복탄력성을 말해주고있다.

그녀 옆에는 내면의 힘을 키워줄 수 있는
《오리지널스》 저자 애덤 그랜트가 있었고, 셰릴 샌드버그는 그와 함께
 본인이 직접 경험한 옵션 B의 삶을 고스란히 적어내었다.

직장과 가정 모두 완벽했던 셰릴 샌드버그의 삶이 갑자기 무너지기 시작했다.
그녀의 남편 데이브의 갑작스런 죽음으로 셰릴에겐 데이브 없는 삶이 시작되었다.
그녀에게 바위와도 같았던 남편이 하루 아침에 사라진 것이다.
헤어질 준비도 못한 상태였고, 상상조차 할 수 없는 일이 벌어졌다.
아무리 성공한 여자라하더라도 이 현실 앞에선 무너져 버렸다.


그런 공허의 일상의 연속일 때, 그녀에게 애덤이 찾아왔다.
애덤은 그녀에게 회복탄력성에 대한 자료를 보여주며
끊임없이 그녀에게 슬픔에서 벗어나 극복할 수 있다 말해주었다.

정말이지 많은 이가 셰릴 샌드버그를 부러워했을 것이다.
그런데 그런 그녀에게 이런 슬픔이 닥쳐오다니.
그녀는 이 슬픔 속에서만 있을 수 없었다.
셰릴에게는 아이들이 있었고, 그녀의 삶이 남아있었기 때문에.
그녀의 말대로 모든 사람들이 지금 데이브가 있는 곳을 향해 가고 있다.
그건 정말이지 사실이다. 그렇기에 지금이 중요하다.
아빠가 없어도 아이들은 가끔 웃으며 잘 지내었고,
그녀 역시 장례를 치르고 회사에 복귀하여 업무를 곧잘 해내었다.
데이브가 없는 일상도 잘 해낼 수 있었던 것이다.


그녀도 이 사실을 깨닫곤 회복탄력성에 집중하기 시작했다.
애덤의 의견으로는 회복탄력성은 개인니 역경에 반응하는 힘과 속도를 뜻하며,
우리는 이를 개발할 수 있는 힘을 지니고 있다고 한다.
우리는 모두 상실의 슬픔에서 벗어날 수 있는 힘을 가진 것이다.

아이들은 어른들보다 회복탄력성이 높다고 한다.
셰릴은 데이브의 부재에 여러모로 슬퍼했지만,
그녀가 더 슬펐던 것은, 아빠없는 아이들을 상상할 때였다.
아이들의 학부모 상담, 아이들의 생일 등
아빠와 함께할 수 있는 그 모든 것들을 하지 못하는
아이들을 상상하니 셰릴은 그저 슬프기만 했다.
그러나, 아이들은 우리가 생각하는 것보다 회복탄력성이 높았으며
셰릴은 조금 더 아이들과 회복하기 위하여 가족 규칙을 계획하였다.

1. 자신의 감정을 존중하자
2. 잠
3. 용서
4. 팀워크

물론 가족 규칙대로 일상이 이루어지는 것은 아니다.
그러나, 아빠 없는 세 가족이 현실에 적응하는 방법 중 하나였고
이 모든 것들은 이 가족의 회복탄력성에 큰 힘이 되었다.

'사랑'이라는 것이 우리에게 꽤 큰 힘을 주는 것 같다.
삶이 계획대로 돌아가지 않을 때 우리는 삶을 사랑해야 한다.
셰릴은 왼쪽 네번째 손가락에 있던 결혼반지를 오른쪽 손가락에 옮겨 끼었다고 한다.
그렇다고 데이브의 사랑이 약해졌다거나, 잊어버린 것은 아니다.
다만, 이제 그녀는 조금씩 사랑하는 방법을 찾고 있는 중인 것이다.


저마다 상실의 고통을 잊는 방법이 다르다.
가령 사랑하는 사람을 잃었을 때,
끝까지 고통에 슬퍼하는 사람이 있는가 하는 반면
다른 사랑으로 그 고통을 극복하는 사람이 있다.
그 누구도 그들의 극복 방법을 논할 수는 없다.
저마다의 회복탄력성이 다른 것이기 때문이다.


하지만, 이제 셰릴 샌드버그는 그녀만의 회복탄력성을 찾은 것 같다.
이제 그녀의 OPTION B [옵션 B]가 어떻게 될지 궁금하다.

안녕, 우울!!

안녕, 우울
쉬사사 지음, 박미진 옮김 / SISO / 2017년 10월

우울증이라는 것이 누구에게나 올 수 있다.
겪었을 수도 있고, 이미 지나갔을 수도 있을 정도로
꽤 흔한 병이기도 한 우울증.


<안녕, 우울>은 저자를 우울하게 했던 그 모든 것들이
우울증이라는 였다는 것을 알게 됨으로써 겪게 되는
일상들을 기록한 책이라 볼 수 있다.
하지만, 중시시의 일상 속에서는 남자친구가 있었다.
더구나 그녀에게 우울증이라 말해준 것도 남자친구다
물론, 처음 우울증을 겪고 있는 여자친구의
옆에 있는 남자친구는 많이 힘들었다.
그렇지만 그녀 옆에 이 남자친구마저 없었다면
그녀는 아마 아직도 우울의 늪에서 나오지 못했을 것.

가끔 기분이 아무 이유없이 안 좋을 때가 있다
누구에게나 그러한 경험은 있을 것이다.
밑도 끝도 없이 우울하고 감정조절이 안 될 때.
그럴 때 우리는 우울하다라고 표현을 많이 하는 데
그 감정이 자고나면 잊혀지는 것이 아니라
꽤나 길어지는 경우들이 있다.
본인은 우울증이 아닌 기분이 이상하다고만 생각한다.
굳이 나쁠 것도 없는데 기분이 이상하기 때문.
그럴 때, 저자의 남자친구처럼 당사자에게
'너는 우울증이야!'라고 단호하게 알려줄 수 있는 사람이 필요하다.
정작 본인은 모르고 지나쳐 그 감정에 휩싸여 걷잡을 수 없을 때가 있기 때문이다.

참 와닿는 글이다.
사람에게 많은 것을 바라지 말고,
자기 자신에게 모질게 굴지 않기.
나도 사람인지라....라는 말로 나의 행동을 나 스스로 정당화 시킬 때가 있다
그리고 나 스스로 나를 더 궁지에 몰고 갈 때도 있다.
또한, 타인에게 너무 의지할 때도 있다.
그런데. 우리 역시, 그들 역시 사람이다
사람은 다 완전하지 못하다.
그렇기에 우리는 하고 싶은대로 하되 도를 넘지말고,
그저 행복하게 살 수 있도록 노력해야 한다.
쉬울 것 같지만 어렵기도 하다.
그래서 노력해야 한다.
노력하고, 노력하다보면 행복할 수 있지 않을까



이 책은 다른 책들보다 많은 공감대를 살 것 같다
그 이유는 저자가 우울증을 겪었기 때문에.
그래서 형체없는 우울증에 대한 설명과 묘사가 적절하고
우울할 때 어떻게 지내왔는지, 주변인들이 본인에게 어떻게 했을 때 좋았는지 등
본인의 이야기가 고스란히 적혀있어
우울증으로 고민하는 많은 이들이 공감할 수 있을 것 같다 .

 책 마지막에는 저자가  스스로
본인의 우울증을 극복할 수 있었던
스트레스를 줄이는 10가지 팁이 나와있다.

요가수련하기
유쾌한 미드보기
혼자있기
스스로에게 꿈심어주기
일찍 잠들기
다양한 인간관계맺기
동물기르기
사회활동 참여하기
밝은 곳에 가기
올바른 신념가지기


지금, 우울함으로 힘들다면
위의 10가지를 실행해보면 어떨까싶다.
아마 절로 스트레스가 줄어들고 나를 사랑할 수 있을 것이다