딱1년만 말투를 바꿔보자369일 긍정확언엄남미 지음 "행복해서 감사합니다. 풍족해서 감사합니다. 운이 좋아 감사합니다. 충분해서 감사합니다 "라는 문구를포스트잇에다 적어 벽에 붙여서 볼 때마다 마음속에 인식시킨다. '감사합니다'는 말은 강력한 힘을 가지고 있다.이미 그 일이 이루어진 것처럼 사실적으로 묘사하기 때문에 긍정적인 성격 형성에 도움된다.p.26 이 책을 읽으면서 '감사합니다'라는 말을 많이 되뇌었다. 책 한 페이지 넘길 때마다 지금 이 순간 감사한 것이무엇인지 적는 곳이 나온다. 그래서 지금 이 순간 감사한게무엇인지 생각하게 되고 말했다. 한 페이지 넘길 때마다 지금 이 순간 감사,내가 가진 것에 대해 감사, 화가 나지만 그럼에도 불구하고 감사, 좋은 인연에 대한 감사 등 감사한 것을 계속 생각하게 만든다. 그 동안 감사했던 것들이 많았는데 그 것에 대해감사해하지 않고 부정적인 것만 생각하며 걱정과 근심이가득했던 것 같다. 불평이라는 가시만 빼내도 행복 에너지 얻을 수 있다고 한다. 이 책은 긍정적인 생각을 하도록 해준다. 책을 읽으면서 감사한 것들을 많이 생각하게되고긍정적인 생각을 하니 표정도 밝아졌다.힘든 때 꼭 펼쳐서 보면 생각을 바꿔주고 행복해질 수 있는책이다. 누구나 다 스트레스를 받는다. 그렇지만 그 것을 받아들이는 태도에 따라 다른 인생을 사는 것 같다. 감사하기가 습관이 되려면 최소 12개월을 지속해야한다.잠들기 전에 오늘 감사한 일 3가지를 적어보는 것이 좋다.감사 일기를 쓰는 것을 추천한다. 글로 적으면 감사 회복탄력성이 더 높아진다고 한다. 이 책을 활용하는 방법은 365일간 감사일기를 적는 것이다.1일차부터 365일차까지 기록할 수 있는 페이지가 있다.하루를 거르더라도 다음날부터 다시 쓸 수 있다.날짜를 쓰고 나와있는 세 문장의 긍정확언을 따라쓴다.그리고 자신에게 힘이 되는 긍정적인 말을 쓰고,지금 감사한 이유를 적는다. 마지막으로 간절히 바라는것 한가지 적고 마무리 한다.