[서평]어텐션

어텐션 - 원하는 순간 집중하는 뇌를 만드는 몰입 전략
김대수 지음 / 오리지널스 / 2026년 9월

"본 포스팅은 출판사로부터 도서를 무상 제공받아 작성하였습니다"

 요즘 날씨가 쌀쌀하게 변하고 나서 가을을 타는 건지 멍하니 있기도 하고 업무에도 집중하기 힘든 나날을 보내고 있었다. 나의 문제로 생각되기에 집중력을 키워보자는 의미로 책을 읽기 시작했다.

 그런데 작가는 다른 이야기를 해주었다. 한 예능프로 에서 감독이 선수를 나무라며 집중하라고 이야기하는 장면에서 우리는 당연히 선수의 문제라고 생각한다. 그런데 작가는 이 논리에 우리가 길들여져 있기 때문이라고 말한다.

 그러면서 어느새 사회가 자신들의 문제들, 특히 획일 적인 학교 교육, 집중력의 다양성에 대한 무시등에 대해 개인의 문제로 몰아가고 있다고 한다. 생각해보면 나역시 개인의 문제가 맞다고 생각해왔다. (내가 집중하지 못해서 수업에 집중하지 못하고, 멍때리는 일도 많다고 생각했다.)

하지만 자동집중, 의지적 집중, 그리고 기본모드네트워크에 대해 설명을 하면서 집중의 여러 유형을 구분해준다. 무엇이 더 강한지에 따라 산만해 보이기도 하고 집중을 잘해보이기도 하며 멍때리는 것을 잘할 수 있다는 것이다.

 그리고 집중하는 대상에 따라 팔방미인과 한우물파, 방향에 따라 돛단배파와 모터모트 파, 집중하는 패턴에 따라 팩트파와 맥락파, 집중하는 동기에 따라 내별파와 우리별파로 구분을 주었다.

즉, 사람에 따라 성향이 나뉜다는 것이다. 이 책을 읽으면서 공감을 하는 부분이 이부분이다. 나의 성향이 다른 사람에게는 고지식하게 생각하고 주변에 휩쓸려 산만해 보이기도 한다는 것이다. 물론 내가 봤을 때 다른 사람이 맘에 안드는 경우도 있었다.

 작가는 자신의 성향을 먼저 알고 자신에게 맞는 환경을 꾸며주면서 자신의 집중력을 키우는 것을 제안한다. 그리고 본인의 성향만이 옳다고 생각하지 말고 남의 성향도 인정하고 협력을 해야 좋은 성과를 낼 수 있다고 말한다.

 물론 AI와도 모든것을 맡기고 편해지는 것을 주의하면서 자신의 주체성을 갖고 협력해야하는 것을 자신의 집중력을 잃지 않는 길이라고 이야기한다.

 집중력은 무작정 작정하고 책상에 앉아있는다고 생기는 것이 아니다. 성향에 따라 주변에 휩쓸리기 쉬운 사람도 있다는 것을 알게 되었다. (특히 우리딸은 책상 주변에 항상 반응한다. 부모님의 말소리 하나하나에도)

 자신의 집중력이 부족하다고 자책하고 있다면 이책을 통해 자신의 성향에 대해 알아보고, 집중할 수 있는 환경을 찾아보는 것을 추천해 본다.