#감정일기의힘#정윤주#시크릿하우스#주간심송필사첼린지#주간심송#도서협찬감정에 끌려다니는 당신을 멈추게 할[감정일기의 힘]하루 한 감정,감정에 서툰 당신을 바꾸는 내면 대화 연습누구나 감정에 휘둘리지 않고 감정을 다스리는 사람으로 살고 싶어합니다.삶의 모든 것은 아는 만큼 보입니다.마찬가지로 내 감정을 알 때,나를 공감하고 이해할 수 있습니다.내 감정을 알 때,감정 뒤에 숨겨진 욕구를 알 수 있습니다.내 감정을 알 때,다른 사람의 감정이 보입니다.내감정을 알 때,삶을 어떻게 살아야 하는지지혜를 얻을 수 있습니다.내 감정을 알 때,비로소 나와 우리를 알고 사랑으로 연결할 수 있습니다.호르몬의 변화가 느껴지는 요즘유달리 예민하고 서럽고 화가 나고그러던 차에 '감정일기의 힘'이란 책의서평단을 모집한다고 해서 신청했다.무엇보다 절실했던 내 마음이 책 제목에 이끌려서....그렇게 처음을 시작하면서 나는 내 감정에 그리고 타인에 대한 감정에 몰두할 수 있겠다는생각이 들었다.내가 내 감정을 몰랐던 탓에 그렇게도 많은 시행착오를 겪었고세월지나면 알게 된다는 안일한 생각으로 난 내 감정을 너무 등한시 해왔었다는게 부끄러웠다.그래서 혼자만의 생각으로 심장이 아플만큼홧병도 얻게 되어 죽을 뻔했던 젋은 날들이 떠올랐다.힘든 시기가 한번도 아니고 여러번 겹쳐왔을때는 정말 세상을 떠나고픈 충동으로 나쁜 마음을 먹었었지만 아직은 때가 아니라고 살게 해준 무언가가 있었기에 이렇게 지내고 있지만그래도 내 심장은 여전히 아프다.감정을 드러내기 보단 감추는데 급급했고정말 사는게 바빠서 뒤돌아볼 틈이 없어서감정따윈 생각지도 못하는 나날들이 더 많았다.그래도 강한 멘탈덕분에 버텨온 듯....그런데 이 책을 만나고 나는 많이 느꼈다.감정은 내가 스스로 컨트롤할 수 있다는 걸 말이다.30가지의 감정일기 쓰기 중에 다 해보진 않았지만 적어도 내가 필요한 부분을 써보며 나 자신을 더 많이 알 수 있게되리라 믿어본다.이 책은 이렇게 읽는 것으로만 끝날 게 아니라 보이는 곳에 노트랑 같이 놔두고 매일 느끼는 내 감정을 써내려 가야 할 것같다.작가님처럼 감정의 노예가 아닌 내 감정에 우산을 씌워줄 수 있는 새로운 내가 되었으면 한다,소나기가 내려도 보슬비가 와도 우산만 있다면 문제없다는 말...그렇게 나를 변화시켜야겠다. @jugansimsong @ekida_library@namjuseojae💚멋진 책을 읽고 필사할 기회를 주셔서 감사합니다.💚@secrethouse_book💚이 책은 시크릿하우스출판사에서 지원받아 주간심송에서 함께 읽고 필사합니다.💚