몸이 많이 굳어 있어서 스트레칭이 필요했어요~ 차례대로 보면 1. 유연성 향상 2. 증상 개선 3. 체형 교정 4. 보디 라인 교정 한 동작, 한 동작 따라하기 좋게 되어 있고~ QR코드도 있어서 찍으면 유튜브 동영상으로 볼 수 있어서 좋아요 오늘이 그날이라 '생리통 있을 때' 동작 따라해보니 생리통도 좀 나아지네요~ 목, 어깨, 허리 다 안 좋아서 오늘도 한의원 다녀왔는데~ 병원 다닐 일 없이 미리미리 스트레칭 해야겠죠? 집에서 스트레칭 하기 딱 좋은 책이에요~ - "다이어트 먹으면서 빼자" 카페에서 책 제공받았고, 읽고난 뒤 솔직한 감상을 쓴 후기입니다 -