도서 리뷰 - 디어 마이 바디(카멜북스) : 체형교정에 좋은 SNPE운동

디어 마이 바디 - 셀프 체형교정 운동으로 나만의 아름다움을 찾는 다이어트
별쌤.솔쌤 지음 / 카멜북스 / 2018년 1월

표지의 저 말. 단 4개의 동작이면 셀프 체형교정이 가능하다는 말이 매력적이라 관심이 갔어요

별쌤은 어깨통증으로 시작된 몸의 통증을 고치기 위해 여러 치료와 운동을 병행하다가 SNPE 운동으로 체형교정을 한 경험을 이야기 하고, 솔쌤은 살을 빼면서 골반 틀어짐 , 다리 짝짝이, 오자다리 등의 몸 단점을 SNPE 운동으로 교정하며 인생이 달라졌다는 것을 이야기하는 책이라고 요약할 수 있어요.

<척추를 바로잡아야 건강이 보인다> 책을 보고 SNPE 운동을 알았고, 시작하게 되었대요.  최중기 교수님이 '벨트를 묶고 구조를 바로 잡을 수 있는 운동을 해야 한다는 것' '굳어진 곳을 부드럽게 변화시켜야 통증을 치료할 수 있다는 것'을 별쌤한테 설명했다네요.

저도 거북목에 목, 어깨, 허리 통증이 다 해당이 되어서 기대를 하던 책이었는데~ 처음 읽으면서 당황했던 건 운동을 하기 위해서 많은 게 필요하다는 거였어요...

기본적인 바른자세 벨트, 고관절 골반 교정 벨트, 타원도자기, 다나손, 웨이브 베개, 웨이브 스틱 등등 다 합하면 13만원 정도 되겠더라구요.


집에 실내자전거, 폼롤러, 땅콩볼, 짐볼, 아령, 밴드 등등 운동할 수 있는 게 널려 있기 때문에 또 운동하기 위해 뭔가를 사기가 부담스럽기도 하고... 또 SNPE 운동을 꾸준히 할 수 있을 것인가에 대한 고민이 되기도 하구요~~

근데 별쌤처럼 10년 통증을 10개월만에 고칠 수 있다면 13만원 투자하는 것도 괜찮다는 생각이 들었어요.

바른자세 벨트만 사서 해볼까 했는데 솔쌤 인스타그램 내용 보니 입문자일 경우 우선 필수적으로 꼭 있어야하는 도구가  웨이브베개, 체형교정벨트, 고관절벨트는 꼭 있어야 한대요~

일단 별쌤 솔쌤의 후기와 SNPE 운동을 하고 변화된 체형교정 운동 후기를 보면 운동을 빨리 해야겠다는 생각이 들어요. 통증 없는 건강한 몸으로의 변화 저도 느껴보고 싶어졌어요~

체중보다 체형이 우선이고,
살을 빼고 근육을 붙이는 것보다
체형이 바로잡힌 몸을 만드는 것이
훨씬 더 중요하다는 점 절대 잊지 마세요   

디어 마이 바디 p.69 에서 발췌.

다이어트 먹으면서 빼자 카페에서 책만 제공받았고, 도서를 읽고 난 후 솔직 후기입니다!!