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뱃살을 줄이는 한 끼 샐러드 - 하루에 한 번!, 탄수화물 중독을 이기는 112 한 접시
레시피 연구소 그린즈 지음 / 세상풍경 / 2017년 8월
평점 :
품절
혈당 조절 능력 검사 해보니 저는 8개 이상이라 심각하더라구요...ㅠ.ㅠ
GL 지수 얘기는 많이 들었는데~
뱃살을 줄이는 한끼 샐러드에서는 한끼를 어떻게 샐러드로 먹을 수 있는지 자세하게 나와 있어요.
저도 탄수화물 덕후라.. 가짜 배고픔도 많이 느끼기 때문에 도움되는 내용이 많더라구요.
면을 좋아하는지라 어느 정도의 면을 먹을 수 있는지의 누들가이드 내용 좋았어요.
그리고 페이지마다 GL지수를 표시해 놔서 한눈에 알 수 있었어요.
다이어트 책들에... 요즘은 다 탄수화물 줄이라고만 나오는 듯...ㅠ.ㅠ
탄수화물 중독을 이길 수 있는 팁을 많이 써 놔서 도움이 되는 책이에요~
-------------------------------------------- 다이어트 먹으면서 빼자 카페에서 책을 제공받았고, 개인적인 느낌을 솔직하게 쓴 후기입니다