책 처음 읽고 처음에는 뭐 이렇게 당연한 말만 하냐... 라는 생각이었지만... 살을 빼려면... 현재의 습관을 버리고 다른 습관을 가져야 한다는 걸 알고 있잖아요... 매번 쉽게 살 빼고 싶어서 꼼수를 부리지만...ㅠ.ㅠ 생활 속 당연한 습관들.. 다이어트에 도움이 될만한 것들을 나열해놨어요.. 50가지 습관들이 나열되어 있는데~ 다 알지만 실천하기 쉬운 것도 있고 또 어려운 것도 있었어요. 월별, 주별, 일별로 할 수 있는 일정표가 들어있어 이대로 하면 살 빠질 것 같아요. 그밖의 다양한 다이어트 팁이 적혀 있어요. 평생 날씬한 습관을 유지하는 5분 다이어리도 뒤에 폼이 있어서~ 그대로 식단, 운동 적기 좋아요.