예쁜 몸으로 가꾸는데 최적

발레핏 다이어트 - 발레보다 쉽고, 헬스보다 완벽한 최고의 홈트
한지영 지음 / 비타북스 / 2017년 5월

발레 스트레칭 하기 딱 좋은 책이에요
한지영씨 영상 유투브에서 발레 기본동작 보고 따라했는데 자세하게 나와있는 동작책을 보니 좋더라구요

책 동작마다 QR 코드 찍으면 동영상으로 자세히 볼 수 있어요

3주 완성 프로그램으로 되어 있어서 다이어트 하기에 딱 좋은 것 같아요~

참고할 수 있는 식단도 있고
일상생활의 당연한 다이어트팁도 많이 쓰여져 있어요 ㅡ 잠을 충분히 자야한다, 세끼를 먹어라 등등

동작에 대한 자세한 설명이 좋았고 발레동작 외 밴드 운동이랑 스트레칭 동작 등이 많아서 좋았어요~ 바로 응용해서 해봤는데 전신운동 되고 좋아요~


다이어트 먹으면서 빼자에서 이벤트를 통해 책을 제공받았고, 객관적으로 평가한 후기입니다