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올인원 다이어트 레시피 - 한 권으로 끝내는 맛있는 다이어트 요리의 모든 것
김상영 요리, 김은미 영양 / 길벗 / 2017년 4월

체중에 따른 하루 칼로리를 정하고, 세끼로 나눠서 4주 식단 있는 게 좋았어요.
아침은 스무디, 점심 저녁은 밥, 샌드위치, 죽, 샐러드 등의 여러가지 종류로 식단이 있어서~ 식단대로 할 수는 없지만 주차별 식단에서 할 수 있는 요리를 골라서 제가 할 수 있는 식단으로 바꿔서 실천하면 좋을 것 같더라구요.

요리 사진이 나오고 준비할 재료를 알려주고~ 요리하는 전 과정이 사진으로 나와 있어서 따라하기 편해요. 칼로리 정보도 보기 편하게 되어 있고, 시간이 얼마나 걸리는 지도 나와 있기 때문에 편해요. 대부분 5분에서 20분 정도에 만들 수 있는 요리들 위주이기 때문에 시간도 많이 안 뺏기고 다이어트 요리를 만들 수 있겠네요.

다이어트는 해도해도 끝이 없기에.. 조금씩 따라하면서 제 다이어트 메뉴 만들기에도 좋을 것 같아요. 만족합니다.