실용적인 다이어트 지침서

비만곰의 여신되기 다이어트 - 요요 없는 50kg 감량 실화
홍옥 지음 / 위즈덤하우스 / 2016년 3월

실제 홍옥님의 체험기라 믿음이 갑니다.

살이 찌면 자신감이 없어지고 사람 만나기가 두려워지는..

그런 섬세한 심리가 웹툰으로 잘 그려져 있어요.

처음 시작은 실패부터 나오는데~~ 쉽게 유혹에 빠지는 원푸드 다이어트나 디톡스 다이어트 등의 실패기를 얘기해주셔서 공감이 많이 갔습니다.

실제로 많이 실패해봤으니까 알아요...ㅠ.ㅠ

마음가짐부터 처음 시작을 어떻게 해야하는지가 자세히 나와 있고~~

어떤 운동을 해야하는지, 어떤 걸 먹어야 하는지... 그리고 멘탈 부분을 어떻게 관리해야 하는지도 나와 있어서 유용했습니다.

운동 방법도 그림으로 손쉽게 나와 있어서 좋았어요.

음식팁도 실천하기 좋게 나와 있구요... 한 주의 식단을 미리 준비하는 밀프렙 정보는 정말 꿀팁!!!

부록으로 같이 포함된 다이어트 플래너도 굉장히 유용합니다.

30일 다이어트 플래너도 지금 열심히 쓰고 있어요.

저도 홍옥님처럼 다이어트 성공해서 건강함과 날씬함도 챙기고, 자존감도 높였으면 좋겠습니다~~

- 다먹빼 까페에서 이벤트로 받고 쓴 후기입니다 -