다이어트 스트레칭으로 최고!!

강하나의 다이어트 스트레칭 - 매일매일 더 날씬해지는 마법의 홈트
강하나 지음 / 비타북스 / 2018년 5월

다이어트는 진짜 최대 숙제인 것 같아요...
해도 괴롭고... 안해도 괴롭고...ㅠ.ㅠ
헬스 끊어봤자 가지 않아서 집에서 홈트를 하고 있는데~
여러가지 홈트를 해봤는데 낸시홈트랑 강하나 스트레칭이 제일 좋더라구요~

적당한 근력운동, 유산소운동, 그리고 앞 뒤로 몸을 풀어주는 스트레칭이 제일 저한테 맞는 운동 같아서 그렇게 하고 있어요~
책은 한동작 한동작 잘 끊어서 볼 수 있고~ 책 사이즈도 커서 시원시원한 사진도 마음에 들어요
동작 따라하기 힘들면 QR코드로 찍어서 동영상으로 볼수도 있어서 좋더라구요

전신, 상체, 하체, 복부, 근력으로 나눠져 있는 것도 좋고~
아침 5분, 저녁 10분 스트레칭 프로그램으로 나눠져 있는 것도 좋고~

짧은 시간안에 전신을 움직일 수 있다는 게 참 좋아요~
꾸준히 해서 강하나씨처럼 예쁜 몸매 갖고 싶네요~