[100자평] 치유의 걷기

치유의 걷기 - 몸과 마음을 살리는 걷기는 따로 있다
애너벨 스트리츠 지음, 김주희 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2025년 12월

평소 다른 운동은 못하고 출퇴근할 때나 주말이나 짬짬이 걷는데, 이 책을 보고 깜짝 놀랐습니다. 걷기가 기분만 좋게 만드는 게 아니라 암 치매 노화에도 예방효과가 있다는 걸 보고요. 어디를 걷느냐에 따라 효과가 드라마틱하게 달라진다는 것도요. 걷기를 제대로 공부한 기분입니다.