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북마크하기 [100자평] 생각 끄기 연습ｌ마이리뷰

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소숲 l 2021-07-30 05:31

https://blog.aladin.co.kr/761395173/12820158

생각 끄기 연습 - 아무것도 하지 않는 시간의 힘
올가 메킹 지음, 이지민 옮김 / 다산초당(다산북스) / 2021년 7월
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명상을 하거나 산책을 하거나 조용히 풍경을 바라보자. 주의력 결핍에 시달리는 뇌가 숨쉴 틈을 주자. 많은 전문가들이 멀티태스킹의 위험성에 대해서 경고하고 있다. 죄책감없이 우리를 위한 온전한 시간을 낼 수 있다면 인생이 한층 더 의미있어지리라 기대한다.

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