샤프

샤프 - 단순하지만 강력한 14가지 두뇌 활용법 ㅣ 심플리어 9
터리스 휴스턴 지음, 김시내 옮김 / 21세기북스 / 2025년 9월

📖 도서명 : SHARP 샤프
✍🏻 지은이 : 터리스 휴스턴 박사
🏛 펴낸곳 : 21세기북스

👩🏻‍💻터리스 휴스턴
카네기멜론 대학교에서 심리학 박사학위를 취득하고 현재 시애틀대학교에서 인지심리학자로 활동하고 있는 뇌 과학 분야의 권위 있는 전문가

🌱 그녀의 저서 『샤프』는 우리의 뇌 기능을 극대화하고 인지 능력을 향상시킬 수 있는 실용적인 방법으로 ‘뇌 사용 설명서’ 를 제시하고 있다.

✔️ 요즘 기억력이 예전 같지 않아
✔️ 머릿속에 안개가 낀 것 같아
✔️ 아침부터 집중이 안되고 머리가 뒤죽박죽이야
✔️ 일은 진전이 없고 의욕은 나지 않아

💫우리는 멀티태스킹하며 ‘열심히 사는 법’은 알지만, ‘생각하는 법’은 잊고 사는지도 모르겠다.

이 책은 기억하고, 결정하고, 집중하고, 스트레스 덜 받는 방법 등 실질적인 전략들로 구성된 ‘추천 실습’ 을 제시하고 있다.

🌟 업무 효율을 높이는 14가지 두뇌 활용법 중,
내가 선택한 실천 도구는
✔️ 산책하기
✔️ 마음 챙김 명상하기
✔️ 5분간 가치 확언하기
✔️ 땀 흘리며 운동하기
✔️ 더 큰 목표 찾기
✔️ 다양한 선택지 제시하기
✔️ 천천히 심호흡하기

💭💭💭
매일 5분에서 30분 정도 시간 투자로 잠재력을 최대한 발휘할 수 있다.

"우리 뇌는 처음부터 똑똑했다.
단지 제대로 못 쓰고 있었을 뿐!"

✔️ 기억력이 예전 같지 않으신 분
✔️ 업무 효율을 높이고 싶으신 분
✔️ 자주 브레인포그를 경험하시는 분
✔️ 뇌과학에 관심이 있으신 분
✔️샤프한 두뇌를 갖고 싶은 분들에게 추천드립니다.

#도서협찬 #서평단

최소한의 은퇴공부

최소한의 은퇴공부 - 손쓸 새 없이 퇴직을 맞게 될 우리를 위한 현실적인 솔루션
단희쌤(이의상) 지음 / 매일경제신문사 / 2025년 10월

💫 92만 구독자 경제·은퇴 멘토_단희쌤이 알려주는 은퇴공부
1부. 당신의 노후, 안녕하시길 바란다
2부. 생존을 넘어, 기회를 만든다
3부. 나는 이제 회사원이 아니다
4부. 돈이 전부가 아니었음을 깨닫는 시간

50세에 월급이 끊겨 50년을 더 살아야 하는 시대, 은행에 넣어둔 돈의 가치가 점점 떨어지고 게임의 규칙은 이미 완전히 바뀌었다.

OECD 국가 중 노인 빈곤율 1위인 대한민국
빈곤 노인이 될 확률 50%에 가깝다는데 이제 은퇴준비는
우리 시대의 가장 절박한 생존 과제입니다.

🌱 이 책은 은퇴 후 삶의 냉혹한 현실을 직시하는 것에서
시작하여, 퇴직금 창업의 위험성(99% 실패)을 경고하며 성공적인 인생 2막을 위한 실질적인 노후 플랜을 제안합니다.
화려한 성공스토리보다는 진짜 ‘보통 사람들’을 위한 지속 가능한 대안을 담아, 독자들이 작은 준비부터 시작할 수 있도록 돕습니다.
단순히 재정적 대비에 그치지 않고, 은퇴 후 삶에서 돈이 전부가 아님을 깨닫는 시간까지 다루며, 은퇴 후 삶의 질을 높이는 데 필요한 다각적인 관점을 제공합니다.

💭💭
체계적이고 간결하게 은퇴준비과정을 정리할 좋은 기회가 되었습니다.
저희 우선 실천 항목은 자녀 지원에 대한 원칙 세우기, 주거 혁명(다운사이징), 퇴직금 IRP, 적정 생활비 재구성, 블로그 글쓰기, 평생 건강 관리법, 감사일기 쓰기, 미라클 모닝입니다.

🍀 인생 후반부를 위한 새로운 설계도
'준비된 노후는 절망이 아니라 희망' 이다.

✔️ 은퇴에 필요한 전반적인 지식을 배우고 싶은 분들
✔️ 복잡한 투자 공식보다 실용적 전략을 선호하 시는 분들
✔️ 첫 은퇴 준비가 막막하신 분들에게
이 책으로 시작해보시길 강력 추천드립니다.👍🏻

#도서협찬 #서평단

어쩐지 좋은 일이 생길 것 같아

어쩐지 좋은 일이 생길 것 같아
슬그림(김예슬) 지음 / 부크럼 / 2025년 9월

📘 도서명 : 어쩐지 좋은 일이 생길 것 같아
✍🏻 지은이 : 슬그림

✨ 슬그림 일러스트 에세이

🌱슬그림 작가님의 일러스트에는 지면 가득하게 그려낸 섬세함과 따뜻함이 전해집니다.
두 냥이의 집사인 저에게는 냥이의 표정과 자세에서 미소가 절로 짓어 지네요.
제가 그림을 못 그려도 작가님의 일러스트 속 냥이를 하나 하나 따라서 그려보고 싶습니다.
작가님 곁에 있는 냥이의 존재가 너무 사랑스럽고 힐링 그 자체입니다
봄, 여름, 가을, 겨울을 작가님과 냥이들과 함께 ‘상상이라는 여행길’을 잘 다녀온 기분입니다.

따뜻한 일러스트에 마음을 녹이는 문장들이 더해져서 읽는 내내 힐링 그 자체였습니다.
이 책은 일상에서 마주하는 소소한 순간들의 가치를 일깨워주며, 특별할 것 없는 하루 속에서도 '어쩐지 좋은 일이 생길 것 같은' 기분 좋은 예감을 선사합니다.

✔️ 소소한 일상 속에서 행복을 찾고 싶은 이들
✔️ 자신에게 행복 주문을 걸고 싶은 분들
✔️ 냥이를 사랑하는 집사님들
✔️ 다정한 위로를 건네고 싶은 분들에게 선물용 도서로도 추천드립니다.

#도서협찬 #부끄럼출판사 #서평단 #따쓰함쓰9기 #필사단

행복할 거야 이래도 되나 싶을 정도로

행복할 거야 이래도 되나 싶을 정도로
일홍 지음 / 부크럼 / 2024년 7월

💫 오늘을 견뎌 낸 우리에게 조용하지만 눈부신 응원을 전해주는 책

🌱 일 홍 작가님의 문장은 화려하지 않지만 일상의 소란한 하루 속에서 놓치고 지나쳐버린 감정들을 자신만의 문체로 조용하고 따뜻하게 글로 남기고, 그 글들은 독자의 마음을 터치하고 위로를 전한다.

하루 일과를 마치고 나를 위로하는 시간에 처방전 하나씩 던져준다.
처방이 필요할 때 상비약처럼 바로 꺼내 먹을 수 있도록 침대옆 테이블에 이 책을 놓아두었습니다.

p.269
사는 건 참 지겨운 일이라고 중얼거리면서도
그래도 살아야지, 지켜야지, 해내야지 되뇌며
버틸 수 있었던 것은

내가 지키고 싶은 사람,
해내고 싶은 일,
더 행복하게 살아가고 싶은 마음이
나를 떠나지 않고 이끌어 주기 때문일 거라고.

p.280
편안한 사람이고 싶다. 일평생 지켜 온 경계를 허물어도 될 만큼의 무해한 사람, 편안한 사람이고 싶다는 건 함께 이겨내고 싶다는 소망이었다.
우리 같이 살아내자는 바람이었다.

✔️ 마음의 쉼표가 필요하신 이들
✔️ 단단한 행복이 궁금하신 분들
✔️ 나에게 보내는 응원이 필요하신 분들
✔️ 커피 한 잔과 함께하고 싶은 책을 찾고 계신 분들에게 건네고 싶은 책으로 추천드립니다.

#도서협찬 #서평단

80/20법칙

80/20 법칙 (무선 특별 보급판) - 적은 노력으로 크게 성취하는 불변의 진리 ㅣ 80/20 법칙
리처드 코치 지음, 공병호 옮김 / 21세기북스 / 2025년 9월

📖 80/20 법칙_“적은 노력으로 크게 성취한 불변의 진리”

✨ 당신의 시간과 노력을 80% 절약해 줄
마법의 비밀 열쇠 🔑

🌱 리처드 코치의 『80/20 법칙』은 우리가 알고 있는
파레토 법칙(전체 결과의 80%는 원인의 20%에서 비롯된다)을 기업 경영에서부터 개인의 시간 관리, 투자, 인간관계, 행복 등 삶 전반에 적용할 수 있도록 전략적 사고와 실천 도구를 설명하고 있다.

💭💭
나는 3-40대에 100% (어쩌면 120%?) 노력해서 100%
성과를 내려고 정말 아등바등 살았다.
50대가 되고 보니 열심히만 사는게 정답이 아니라는 생각이 종종 들었다.
이런 생각이 드는 이유를 이제는 명확히 알겠다.

그동안 20%도 안되는 비효율적인 일에 80%의 에너지를
쏟고 있었고, 남은 80%의 노력으로 겨우 20%의 결과만
얻고 있었으니... 억울한 생각까지 든다.🥺

“사소한 것에 매달리지 마라.
모든 것을 결정짓는 20%에 몰두하라.”

🍀 나는 '무엇을 위해 살 것인가?'
'그것을 위해 현재의 무엇을 버릴 것인가?'

나도 저자처럼 영리하고 게으른 리더가 되어,
정확하게 일을 선택하고 가치가 높은 일만 하면서
적게 일하면서도 더 많은 돈을 버는 시간 혁명가가 되길 소망한다.

"덜 일하고 더 벌고 싶다면? 고민 말고 이 책부터 읽어보자!"

✔️ 성공의 비밀_80/20 법칙이 궁금하다.
✔️ 시간 관리가 아닌 시간 혁명이 필요하다
✔️ 라이프 스타일을 수정하고 싶다
✔️ 인간관계를 정리하고 싶다
✔️ 행복으로 가는 습관이 필요하다
✔️ 단순화의 힘을 믿는다면. 이분들께 추천합니다.

<강한엄마와 단단한맘, 하하만의 서평모집>을 통해 도서를 협찬받아 작성한 리뷰입니다.