📘 필 스터츠의 [내면 강화]✨ 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련 인생에는 고통과 역경이 존재하기 마련이고 인생을 받아들이는 단 한 가지 방법은 삶을 구성하는 사건들을 인정하는 것이다.사건을 스승으로 삼도록 훈련한다면 실제 경험을 바탕으로 삶의 철학을 세우고 인간이 삶을 살아가는 목적인 고차원적인 자아와 연결하도록 안내할 것이다.이 책은 인간이 직면하는 여러 문제를 돌파하기 위한 내면의 도구를 설명하고, 그 도구를 어떻게 사용해야 하는지 상담 사례를 통해 구체적으로 안내하고 있다.🔖세상의 무엇도 완벽하게 확실한 상태로 탄생할 수는 없습니다. 창조하고자 하는 사람은 먼저 담대하게 미지의 세계로 한 발을 내디뎌야 합니다. (p.40)🍀 두려움을 극복하기 위한 효과적인 행동을 만드는 세가지 원칙 1️⃣ 속도: 무언가를 하기로 마음먹었다면 실제 행동하기까지 걸리는 시간은 짧으면 짧을수록 좋다. 2️⃣ 밀도: 목표는 주어진 시간 동안 평소보다 많이 행동하는 것이다. 3️⃣ 자기 전 성찰: 자러 가기 전에 10분만 할애해서 그날 한 행동과 다음날 하고 싶은 행동을 글로 적는다.💬💬💬성찰과 감사가 부족했던 나영원이 주어지지 않는 시간 앞에 선택지를 줄이고, 집중해야 일을 점검하며 내면의 부정적인 힘인 X영역을 감사의 힘으로 바꾸어보자. 알 수 없는 불안으로 감정이 자주 요동치는 요즘,<내면 강화>는 나에게 인생책으로 다가왔네요다시 필사하며 30가지 마음훈련을 정독하며 곱씹어보겠습니다.✨ 내면의 마음 근육을 단련하고 싶은 분들에게 적극 추천드립니다. 2025년 인생책 꼭 경험해보세요'다산초당' 출판사로부터 도서를 지원받아 작성한 서평입니다