바다-데보라 크랙넬

바다 - 치유와 돌봄의 공간
데보라 크랙넬 지음, 이미숙 옮김 / 북스힐 / 2019년 2월

이 책은 제1장부터 6장까지 구성되어 있다. 제1장 블루 헬스란 무엇인가 제2장 바다가 주는 신체적 혜택 제3장 바다가 주는 정서적 혜택 제4장 혜택 확장시키기 제5장 일상에 바다 들여오기 제6장 우리가 돌보는 바다, 바다가 돌보는 우리로 구성되어 있으며작가의 배경이 조금 특이하다. 바다와 상관없는 금융업에 12년간 종사하다가 뒤늦게 대학에 들어가 해양쪽 학사 과정에 들어섰던 것이다.

책을 몇장 넘기면서 가장 강렬하게 느낀 것은 책에 바다 사진이 많이 삽입되어 있어서 책을 읽으면서 편안하고 힐링이 되는 느낌을 많이 받았다. 책의 글 내용도 중요하지만 바다라는 책 제목처럼 책 자체가 바다가 되어 내손에서 머무는 느낌이 드는 책이였다.

이 책은 바다가 우리에게 미치는 영향에 대해서 많이 기술하였는데 바다 자체가 주는 블루헬스 개념을 잘 설명해주고 있다. 바다가 주는 신체적 혜택으로 해산물, 의약품, 해수요법, 바다공기, 블루운동과 블루짐, 수면개선을 설명해주고 있다. 바다가 주는 정서적 혜택으로 정서적 안점감, 편안함, 오감을 만족시키는 자극, 몰입 등 연구를 통해 설명해주고 있다. 바다의 혜택을 확장시키기 위해 구체적으로 설명되어 있다. 그 중 청각·미각·촉감·시각·후각을 만족시키는 바다의 혜택! 해변활동, 명상, 호흡운동, 해변운동을 통해 신체적, 정서적 혜택을 소개해주고 있다. 일상생활에 바다를 끌어들여 바다에서 떨어져 있어도 바다의 혜택을 볼수 있는 것들을 소개해주고 있으며, 무엇보다 요즘 플라스틱, 비닐 등으로 인해 바다가 오염되고 있는 상황에서 이 책을 읽는 독자들에게 사소하게라도 바다를 지킬수 있는 방법들을 알려주며 마무리를 하고 있다.

나는 평소에 스쿠버다이빙을 가끔식 하는 편인데 바다에 가서 스쿠버다이빙을 할 때면 이 책에서 설명하는 신체적, 정서적 혜택을 느끼고 있는 것 같다. 바다에 갈 때면 이런 감정들이 느껴졌으나 말로 설명이 되지 않았는데 이 책을 통해 설명이 다 되는 느낌이다. 무엇보다 바다에는 다양한 해양생물들이 존재하는데 사람이 버리는 쓰레기들 때문에 오염되고 다치고 죽어가는 걸 생각하니 많이 안타깝다. 사람에게 주기만하고 돌려받지 못하는 불쌍한 바다! 마라도 바다를 아끼는 행동을 해야겠다는 생각이 든다. 바다활동을 하거나 바다를 좋아하는 사람이라면 꼭 추천해주고 싶은 책이다.