사실상 우리들 대부분은 자신이 붙들고 있거나 몸담고 있는 한쪽 세계를 온전한 전체로 쉽게 착각한다. 특정한 한쪽 세상을 빛나게 해주는 해나 또는 다른 한쪽만을 비추는 달을 유일한 빛으로착각하는 것이다.
자신을 희생하면서까지 남에게 친절한 것은 의로운 일이 아니다. 남에게 무언가를 해주어야만 마음이 편한 당신이 지금 가장먼저 해야 할 일은, 당신의 어깨에 짊어진 마음의 짐을 하나씩 내려놓는 것이다. 오랫동안 당신을 속박했던 심리적 계약을 끊고 주도권을 자신에게로 가져와야 한다. 오늘은 남들을 배려하느라 소홀했던 나에게 위로와 따뜻한 말을 건네보자. 내가 나를 아끼고존중할 때 비로소 타인과 건강한 관계를 맺을 수 있다.
어떤 대상과 심리적으로 건강하게 분리되려면 그 대상에 대한 적절한 친근감과 거리감이 공존해 있어야 한다. 심리적으로 분리되지 못한 상태는 집착이며, 반대의 경우인 극단적인 단절 역시 건강한 분리를 방해한다. 미워하는 사람이 있으면 잊고 싶어도 잊기는커녕 더 생각하게 되는 딜레마도 이런 현상에서 비롯된 것이다.
즉 ‘문제‘에는 두 가지가 있다. 하나는 바로 눈앞에 생긴 짜증나는 일, 불쾌하고 스트레스를 주는 사건들이다. 이것은 사람이살아 있는 한 피할 수 있는 것이 아니다. 태어날 때부터 스트레스가 시작되는 것이 인생이다. 다른 또 하나는 이러한 스트레스상황이 벌어졌을 때 어떻게 받아들이고 어떻게 해결해갈 것인가에 관한 문제이다. 이때 부적절한 해결 방식을 누차 채택한다는것이 진짜 문제이다. 핵심은 바로 이것이다.
가장 절박하고 힘이 부치는 순간에 사람에게 필요한 건 ‘네가 그랬다면 뭔가 이유가 있었을 것이다‘ ‘너는 옳다‘는 자기 존재 자체에 대한 수용이다.