눈 건강 관련 책 추천 ▶ 기적의 눈 건강법(김영삼, 라온북)

기적의 눈 건강법 - 유치원생부터 할아버지까지 우리가족 평생 눈 건강 지켜주는
김영삼 지음 / 라온북 / 2017년 8월

몸이 열 냥이면 눈이 아홉 냥.
눈은 마음의 창, 거울.
이런 말을 많이 들어봤을 것이다.
우리 신체 기관의 경중을 따질 수는 없지만 그래도 중요한 기관으로 치면 눈을 빼놓을 수 없다.
눈을 통해 우리는 수많은 정보를 습득하고 인지와 사고를 한다.
그렇지만 현대인들은 스마트폰과 컴퓨터를 가까이 하며 눈을 혹사시키고 있다.
나 또한 그런 혹사된 내 눈을 생각하며 이 책을 들었다.
이 책은 눈의 구조와 각 기관의 역할, 눈과 관련된 다양한 질병등을 한의학적 관점에서 세세하게 다뤄준다.
인상적이었던 것은 책에서 많은 파트를 할애하여 '안구건조증'에 대해 다루고 있다는 것이다.
나 또한 안구건조증을 앓고 있으며
안구건조증에 대해 특별한 병이라고 여기지 않고 살았는데,
이 책에서는 안구건조증이 분명한 '병'이라고 여기고 있다.
특히 내가 자주 이유 없이 눈물을 흘리는 것 또한 안구건조증의 한 증상임을 알게 됐다.
그래서 인식을 바꾸고 안구건조증이 병이라는 것을 인식하여 눈의 건강에 힘써야 겠다고 다짐했다.
또한 책의 말미에는 눈 운동 방법이 구체적으로 나와있다.
이 운동을 통해 매일 눈 운동을 규칙적으로 하며, 마트폰과 컴퓨터에서 멀어지고, 조금 더 여유롭게 지내야겠다.