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그럼에도, 당신과 잘 지내고 싶어요 - 더 나은 관계를 꿈꾸는 사람들을 위한 특급 심리 코칭
윤서진 지음 / 문예출판사 / 2022년 3월
평점 :
감정 코칭 전문가가 쓴
특급 심리 코칭책,
<그럼에도, 당신과 잘 지내고 싶어요>는
20-30대를 겨냥해서 쓴
책이라는 생각이 드네요.
젊은이들이 일상에서 겪는 일 중
인간관계에서의 문제적 상황들에 대해
구체적인 사레를 들며
체크해주기 때문에
아주 유용한 책입니다.
셀프 체크라는 코너가 있어서
직접 점수를 매기며
나를 객관적으로 바라볼 수 있어요.
그리고 관계 코칭 원 포인트 레슨 코너에서
구체적인 팁과 노하우를 알려줍니다.
경조사 국룰 알려주시는 거 보고..
우와~ 했네요.ㅎ
물론 예시로 보여주는 표이지만,
이런 식으로 대상을 구체화 시켜놓고
속마음을 적어본 뒤에
금액을 책정해두면
매번 경조사때마다 신경쓰이지 않겠죠?

가족과의 관계에서도
너무 밀착된 가족 내에서는
가족 내에서 벌어진 문제를 자꾸 자신의 탓으로
돌리게 되는 경우가 있는데,
가족과의 안전거리 유지로
자신의 바운더리를 잘 세우는 게 중요함을
가르쳐주고 있습니다.
센스있는 우정에 대해서도
원 포인트 짚어줍니다.
우정이든 사랑이든,
마음이 변할 수 있음을 언제든 받아들이고,
지난 시간이 소중한 추억이 될 수 있도록
옆에 있을 때 최선을 다하기!
이 부분은 제 평소 생각과도 일치하기에
공감 100이었어요.
관계에는 적당한 거리가 필요하고,
선택과 집중이 있어야 합니다.
그러기 위해서는 선 긋기를 잘 해야 하는데요,
저도 이 말이 처음엔 야박하다고 생각되었지만
관계에서 정말 중요한 일임을 알게 되고
요즘 이 바운더리 심리학에 관심을 갖게 되었습니다.
그리고 요런 사람들은
내 심신의 건강을 위해 바로 손절각입니다!

좋은 관계를 유지하기 위해서는
관계 속에서 오고가는 마음을 잘 알아차리고
표현하는 것도 중요하죠.
하지만, 진짜 눈치없는 사람들 있잖아요.
착하긴 한데....
그 착함이 눈치없음과 만나
다른 사람에게 상처주고 피해 받게 하는 사람~
그들에게는 세세한 것까지 알려주고,
절대 돌려서 말하지 않습니다.
관계에서는 말도 중요하지요.
가스라이팅이 어떤 것인지
이미 익숙해진 사람들이 알아차리기
어렵지 않을까 생각해요.
이 책에 나온 셀프 체크를 해보세요.
그들이 잘 사용하는 말을 우선 알아차려야 합니다.
전 다른 사람을 험담하는 걸 좋아하는 사람과
함께 있으면
온 몸의 기운이 쭈욱 빠져감을 알아차린 뒤부터는
그런 모임을 피하곤 합니다.
물론 없는데서는 나랏님 욕도 한다는데...
아예 뒷답화를 하지 않고 살 수는 없지만,
자신의 이야기가 아닌
남의 이야기로만 대화를 대부분 채우는 사람들과는
굉장히 불편하더라고요.
그런 사람들에게는 어떻게 대응하면 좋은지
구체적이고 유용한 방법이 나와있어요.
결국... 타인과의 관계에서
건강함을 유지하여
좋은 에너지를 내려면,
내가 나와 먼저 친해져야함이
우선이네요.
하지만, 이 또한
말처럼 쉬운 것은 아니죠.
특히나 우리나라처럼
대부분의 10대들이
입시를 위해 학업을 달려야만 하는
상황에서는
나 자신과 친해지는 시간이나 기회를 갖기가
매우 어렵습니다.
그래서 더욱 성인이 되면
타인과의 관계에서 어려움을 많이 호소하는지도요....
그러니,
부디 나와 단짝이 될 수 있도록
나를 공부합시다!!