황수관의 워킹 다이어트

1주일에 0.5KG 빠지는 다이어트 워킹
카가와 영양대학교출판부 지음 / 푸른솔 / 2000년 1월

워킹으로 나타나는 신체 변화...정말 많을 것이다. 이 책을 읽으면서 나는 걷기예찬론자가 어느새 되어버렸다. 운동 중에는 자신한테 맡는 운동이 있고 오히려 자신의 체질이나 몸에 맞지 않아서 부작용이 크게 나타나는 운동이 있다. 그러니까 자신에 맡는 운동을 잘 골라야 할 것이다. 하지만 걷기는 예외일 것이다. 적당한 걷기를 해서 자신에게 부작용이 나타났다라는 이야기는 아직 들어보지 못했다. 걷는다는 자체가 즐거워진다. 이 책을 읽으면서...