걷기 다이어트

90일간의 조주현 걷기 다이어트
조주현 지음 / 이야기(자음과모음) / 2001년 7월

생활 습관이 역시 중요한 것 같다. 아침 늦게 일어나서 밥먹고 절대로 움직이지 않고 텔레비전 앞에 앉아서 웃기나 웃고..거기다가 과자 몇봉지 사다가 먹으면서 비디오나 보고...이런 사람은 절대로 살을 뺄 수 없다라는 것을 이 책을 읽으면서 다시 한번 더 느낀다. 생활 습관...정말 중요한 것 같다. 열심히 움직이는 것..그리고 나 자신과 대화하면서 위기를 극복하면서 하는 다이어트...하루 하루 얼마나 더 움직이느냐가 중요한 것 같다. 다이어트에는 왕도가 없다. 노력하는 자세만 있을 뿐이다.