그는 피아노를 치는 상상만 했던 사람들도 실제 건반을친 사람들과 정확히 같은 종류의 뇌 변화를 보인다는 것을 알아냈다.실험자들의 뇌는 순수한 상상, 즉 생각만으로 이루어진 행동에 대한 반응을 통해서도 변화했다. 데카르트의 이분법은 틀렸을지도 모른다. 그러나 생각이 물리적 영향력을 행사할 수도 있다거나, 적어도 우리 뇌에서 물리적 반응을 이끌어낼 수 있다고 본 그의 생각은 옳은 것으로 보인다. 우리는 신경학적으로 우리가 사고하는 그대로 변하고 있다. - P69
반복적 행동뿐 아니라 정신적 활동 역시 신경회로를 더 광범위하게 바꿔놓을 수 있다68p
뇌의가소성
가을의 풍족한 씨 뿌리기에서부터 엄청난 봄의 선물공세에 이르기까지 자연은 한결같은 교훈을 일러 준다. 즉, 우리 생명을 구하고싶다면 그것을 움켜쥐고 있지 말고 아낌없이 써 버리라는 것이다. 지나친 손익 계산과 생산성, 시간과 활동의 능률성, 수단과 목적의 합리적인 관계, 적당한 목표를 세우고 거기에 이르는 ‘최단코스(beeline)’를 만들어내는 것에 집착하면, 우리가 하는 일이 결실을 맺기도 힘들고, 우리 인생에서 봄의 충만함을 누리기란 힘들 것이다. - P188
우리 내면의 겨울은 실패, 배신, 우울증, 죽음 등 여러 가지 형태를보인다. 하지만 내 경험으로는 그들 모두가 주는 충고는 똑같다."겨울 속으로 뛰어들어가지 않으면 겨울 때문에 미쳐버릴 겁니다." 우리가 가장 피하고 싶은 두려움 속으로 대담하게 들어서기 전까지는 그 두려움이 우리 인생을 지배한다. 하지만 우리가 그 안으로 똑바로 걸어 들어가면 우정이나 내적 훈련, 또는 영적 인도라는따뜻한 보호장구를 껴입고 동상에 걸리지 않은 채 그들이 전해 주는가르침을 배울 수 있다. 그러고 나면 우리는 계절의 순환이 믿을 만한 것이며 생명을 주는 것임을 다시 한 번 발견한다. 심지어 가장 힘든 계절에도 그렇다. - P183
