-
-
필라테스 바이블 - 조셉 필라테스의
조셉 필라테스 지음, 저드 로빈스 외 엮음, 원정희 옮김 / 판미동 / 2020년 9월
평점 :
Part1. 당신의 건강
: 조셉의 운동철학에 대해, 운동이란 것이 왜 필요할지에 대해 이야기하고
Part2. 컨트롤로지를 통한 삶의 회복
: 컨트롤로지라는 개념에 입각하여 breathing, centering, concentration, control, flow, precision 6단계를 설명한 뒤 34가지 오리지널 필라테스 동작에 대해 설명한다.
Part3. 21세기 필라테스의 진화
: 마지막으로, 현대의 필라테스는 어떤 형식인지 어떤 도구들이 추가되었는지 설명하고, 역자(원정희)의 오늘 날의 필라테스 동작법들을 설명해준다.
과거에서부터 현대까지 이어지는 필라테스의 흐름을 읽을 수 있어 좋았고,
기본부터 현대의 응용 동작까지 파악할 수 있어 실용적이란 생각이 들었다.