삶을 살아가면서 불안이 없는건사실 불가능하다고 생각된다.그래서 책표지에 적힌'불안으로부터 나를 지키는자기 초월의 힘'이라는 문구가왠지 응원으로 다가왔다.불안한 감정이 안생기긴 힘드니~어떻게 불안한 감정을 바꿀 수 있는지알 수 있다면 많은 도움이 되겠지?!하면서 책을 읽어나갔다.배우를 꿈꿨지만 사회 불안증으로꿈을 포기해야만 했던 저자는사람들을 만나거나 주목받는 상황이두려움으로 느껴지면서 고립되고점점 더 우울증이 커져갔다고한다.누구나 겪을 수 있는 대인공포증,대인기피증, 무대공포증.. 이런 불안증과 우울증을 합리적인 생각으로조금씩 바꿔가면서정서적 고통에서 어떻게 벗어나갔는지자신의 이야기를 담아냈다.누구나 불안과 우울할 수 있다.정신적인 고통으로 힘든 모두가~이 책을 통해 위로받고,저자의 용기를 본받길 바래본다.