"나쁜 심리 습관에서 벗어나기 위한 자아 심리학" 이라는 글귀와 함께 깊은 물 속으로 헤엄쳐 들어가는 사람의 표지를 보며 왠지 내가 그 주인공이 되어 고요한 물 속으로 잠겨가는 기분이 들었다. "그토록 다짐하고 노력해왔는데 왜 인생은 바뀌지 않을까"원래 심리학 책을 좋아해서 그런지 고개를 끄덕이며 책장을 넘겼다. 삶을 가볍게 해주는 내 안의 고정관념들에 대한 이야기들로 채워진 불필요한 생각 버리기 연습은 스스로에게 질문하고 답하는 시간을 선물했다."정해진 삶을 바꾸고 싶다면, 그리고 각본에 지배당하는 인생을 살고 싶지 않다면 먼저 각본의 틀이 된 고정관념에서 벗어나야 한다." -p85내가 쓴 인생 각본.즉,고정관념을 바꾸고 싶으면 어떻게 해야하는지에 대해 풀어가면서 스스로의 생각이나 관념을 바꿔가는 방법에 대해 안내해준다.어른이라고 모두 자신의 인생을 어떻게 살아갈지 정답을 알지는 못한다. 저자가 조언해준 빈 의자에 앉아 나 자신과 마주해보는 시간을 통해 내게는 어떤 고정관념이 담겨있는지 확인해봐야겠다. 자신 안에 고정관념들을 확인하고 성장하고 싶은 분들께 추천해주고 싶다.머리말에 있었던 인상적인 문구를 마지막으로 다시 대뇌본다."당신의 인생은 바뀌지 않는다. 앞으로도 틀림없이 지금까지와 똑같은 인생이 계속될 것이다."