서평 세상을 바꾼 동물

세상을 바꾼 동물 - 동물은 기록하지 못하는 동물들의 세계사 ㅣ 세계사 가로지르기 5
임정은 지음 / 다른 / 2012년 6월

고대에 그랬듯이 인간과 동물의 신화적 관계가

회복되어 동물도 한 생명으로 얽매임 없이

삶을 누릴 수 있게 되기를 바란다.

-<세상을 바꾼 동물> 205p.-

<세상을 바꾼 동물> 책은 동물의 입장에서

선사시대 고대, 중세, 근대, 미래를 얘기하며,

인간과 동물들 간의 새로운 시각, 관계와 역사를 담고 있다.

목차는 다음과 같다.

- 동물과 인류의 공존 - 선사시대

- 동물과 신화 - 고대

- 전쟁과 역병, 비극의 시작 - 중세

- 산업화에 이용되다 - 근대

- 과학 기술의 제물이 되다 - 현대

- 함께, 평화롭게 - 그리고 미래

- 맺음말

- 참고문헌

동물에 대한 새로운 관점.

우리는 인간이 동물을 가축으로 만들었다고 생각하지만 일부 학자들의 생각은 다르다.

동물들 스스로가 가축화되기를 택했다는 것이다.

왜냐하면그것이 생존에 더 유리하다고 스스로 판단했기 때문이다.

인류학자 데이버드 린도스는 곡물류조차도 스스로 길들여지도록 선택했다고 설명한다.

사람들이 사는 곳 쓰레기 더미 위에서 싹을 틔워 원신 인류의 눈에 띈 것도 그들의 전략이었다는 뜻이다.

-<세상을 바꾼 동물> 17p.- 

종의 기원에 대한 내용.

 이것을 흔히 '적자생존의 법칙'이라고 한다. 이때 '적자(적합한 자)'란 우열을 가르는 개념이 아니다.

우수함과 열등함을 기준으로 일렬로 줄을 세워서 선착순으로 자르는 게 아니라는 말이다.

왜냐하면 자연환경의 변화는 예측할 수 없고 어떤 변이가 그 환경에서 유리할지는 아무도 모른다.

따라서 적자는 우연적으로 '선택' 된다. 유머러스하게 표현하자면

가장 잘난 것이 살아남는 것이 아니라, 살아남으면 가장 잘난 것이다.

-<세상을 바꾼 동물> 129p.-

일상 속 동물에 대한 인간의 차별적 태도.

 다윈의 진화론이 발표된 이후 이제는 인간이 분명 '동물'의 하나임을 모르는 사람은 없다.

그런데도 불구하고 우리가 동물이라고 할 때 거기에 인간이 포함되지는 않다.

'동물'은 암묵적으로 사람이 아닌 동물을 지칭한다.

언어적 습관만 보아도 동물과 인간의 계급적 관계가 드러난다.

-(생략)-

동물에 대한 인간의 차별적 태도는 '종-차별주의'라는 용어로 명쾌하게 정리된다.

-<세상을 바꾼 동물> 190p.-

---

<세상을 바꾼 동물> 책에서 상징적 그림과 사진을 통해

청소년들의 눈높이에서 이해하기 쉽게 구성되어 있다.

그리고 신화적 관점, 안나카레니나 법칙, 종의 기원 등

다양한 이론과 관점을 통해 새로운 시각을 갖게 해준다.

또한 늑대, 소, 새부터 시작해서 인간의 삶과

밀접하게 관련 있는 여러 동물들의 이야기를 들으며

동물의 입장에서 생각해 볼 수 있게 한다.

따라서 우리가 앞으로 동물들과 지구를 공유하면서

어떻게 하면 더불어 살아갈 수 있을지 고민하게 만든다.

---

어느 순간,

우리가

동물들의 존재를

-

당연시

여기지 않았는지.

이 글은 다른 출판사 서평단에 당첨되어 쓴 글입니다.

서평 MBTI의 의미

MBTI의 의미 - MBTI는 과학인가?
박철용 지음 / 하움출판사 / 2020년 11월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

"MBTI 이거 과학적인 거야?"라는

질문을 많이들 한다.

-<MBTI의 의미> 135P.-

<MBTI의 의미> 책은 1,2,3부로 나눠,

1부 mbti 유형 & 지표 탐색,

2부 mbti가 과학적이고 타당한가,

3부 mbti에 대한 심화적 내용으로 구성되었다.

 

목차는 다음과 같다.

1부 : MBTI 기본 이론

2부 : MBTI는 과학인가?

3부 : MBTI 심화 이론

인용 및 연구 출처

참고문헌

MBTI의 목적 및 수단에 대한 설명.

즉, 성격의 원인이 되는 '인식(감각과 직관)+판단(사고와 감정)'이 각각 어떻게 느껴지는지에 따라

↓

결과로서 E, N, P, T 유형 등을 나눈다.

MBTI 지표(알파벳)와 성격유형 설명.

MBTI는 과학적인가?

---

MBTI에는 과학적인 면도 있고, 그렇지 못한 면도 있다.

우선, 성격 심리학자들이 요인분석으로 발견한 것과 본질적으로 같은 주요 성격 차원들을 측정한다는 점에서

심리학적인 타당성이 있다.

그러나 신빙성 없는 '이분법적 선호 유형'의 실재를 고집스럽게 주장함으로써 타당성을 다 깎아 먹는다.

나아가, MBTI 제작자들은 특질론에 대한 잘못된 이해를 가지고

과학적 심리학에 대해 배타적인 태도를 고수하고 있다.

이런 태도는 심리학자들이 MBTI를 더욱 외면하게 만들며, 학술연구의 부재를 야기하여

MBTI를 더더욱 비과학적인 검사로 만든다.

-<MBTI의 의미> 166P.-

---

MBTI 의의.

mbti에는 다른 심리검사들에 부족한 커다란 장점이 하나 있다.

바로, 모든 성격을 동등한 가치를 지닌 것으로 간주하며, 그러한 관점을 검사 보고서에 에 확실히 담고 있다는 점이다.

그래서 mbit는 사람들이 '성격'에 대해 바람직한 가치관을

가지게끔 도와줄 수 있다.

-<MBTI의 의미> 194P-

반대 유형이라고 해서, 혹은 S/N지표가 다르다고 해서 무조건 안 맞는다는 것은 결코 아니란 점을 강조하고 싶다.

유형이 다르면, 단지 그만큼 오해가 생기기 쉽고, 조율애햐 하는 부분들이 많아지는 것뿐이다.

(생략)

이 벽을 극복하는 데에 MBTI가 도움을 줄 수 있을 것이다. MBTI는 자기중심적인 시각에서 벗어나 더 높은 곳에서 '다름'을 조망할 수 있게 해준다.

-<MBTI의 의미> 316~317P.-

<MBTI의 의미> 책은

MBTI에 대한 성격, 유형에 대해 하나 하나 짚어주며

심화적으로 담고 있어 쉽게 이해하기가 어려우며,

유형에 대한 잘못된 생각과 편견을 잡아준다.

그리고 시각적 자료를 통해 어려운 단어를 풀어서 설명하며

독자들을 이끌어가려고 한다.

또한 mbti에 대해 무조건적 '좋다','나쁘다'고 얘기하는게 아닌

신뢰성있는 자료를 기반으로 주장을 내세워 타당성을 갖게 한다.

mbti에 대한

-

오해와 편견을

잡아준다.

이 글은 하움출판사 서평단에 당첨되어 쓴 글입니다.

서평 좋은 사람보다 행복한 사람이 되라

좋은 사람보다 행복한 사람이 되라
란미(김현주) 지음 / 굿위즈덤 / 2022년 1월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

평범한 워킹맘, 주부인 내가

'나를 위해 살기'로 했다.

내가 행복하기로 했다.

-<좋은 사람보다 행복한 사람이 되라> 23p.-

남들과 비교하며 하루를 보내는 순간 순간마다

부정적인 생각들이 나를 불행하게 만들지 않나요?

<좋은 사람보다 행복한 사람이 되라> 책은

13년차 간호사이며 엄마였던 저자가

그 동안 열심히 인생을 살아오면서

점차 자기 자신이 없어지고 울고만 있었던

내 자신을 발견하게 되며

나 자신의 행복을 찾게 되는 내용을 담은 책이다.

목차는 다음과 같다.

- 프롤로그

- 1장 행복해지기 위해서 무엇이 필요할까?

- 2장 그럼에도 불구하고 희망을 선택하다

- 3장 주변에 신경 쓰기보다는 나 자신에 집중하다

- 4장 가장 행복한 사람들의 행복 습관 8가지

- 5장 누구나 이유 없이 행복해질 수 있다

세상이 보는 나의 모습만 신경쓰고

눈치만 봤던 순간들.

지금 생각해보면 누군가 일탈이라는 것을

한 번이라도 알게 해주면 어땠을까 하는 생각이 든다.

너무 형식에 맞게 세상을 살았다.

-

내 마음은 중요하지 않고

세상이 보는 나의 모습만 중요했다.

-<좋은 사람보다 행복한 사람이 되라> 32p.-

남들에게 좋은 사람이 되는 것 보다

내가 내 스스로에게 행복한 사람이 되는 것.

나는 많은 사람이 후회할 것 같은 일은 선택하지 않았으면 좋겠다.

다른 사람의 눈치로 인해 억지로 결정을 내리는 불상사를 겪지 않았으면 좋겠다.

제일 먼저 나를 위해 그리고 내 가족을 위한 선택을 하기 바란다.

그래서 많은 사람이 보기에 좋은 사람보다 나 스스로 행복한 사람이 되기를 바란다.

-<좋은 사람보다 행복한 사람이 되라> 177p.-

---

<좋은 사람보다 행복한 사람이 되라> 책에서

저자는 행복이란

외부에서 찾는 것이 아닌 가까이 있으며,

내가 행복해지고 싶다는 간절한 마음과

생각의 전환이 행복의 준비물이라고 알려준다.

또한 남에게 좋은 사람보다

나 스스로의 행복한 사람이 되는 방법에 초점을 맞춰

명쾌하게 풀어나간다.

---

'좋은 사람'에

집착하는 것 보다

-

내 스스로

'행복한 사람'에

집중하자

이 글은 행복한 란미 서평단에 당첨되어 쓴 글입니다.

서평 내 인생을 바꾸는 힘, 내면아이

내 인생을 바꾸는 힘, 내면아이
오수아 지음 / 미다스북스 / 2021년 11월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

'아이가 행복하려면 부모가 행복해야 한다'라는 것이

18년 동안 어린이집을 운영하며 가진

교육철학이다.

-내 인생을 바꾸는 힘, 내면아이 5p.-

<내 인생을 바꾸는 힘, 내면아이> 책은

교류분석 이론을 바탕으로,

부모로서 내 아이를 편견 속으로 바라보고 있지 않았는지.

내가 이렇게 된 원인, 즉 유년 시절에 어떤 경험들이

나를 이렇게 만들었는지에 대해 등

부모와 아이의 마음을 깊게 들여다볼 수 있는 지침서다.

목차는 다음과 같다.

-제 1장 나는 왜 과거의 일 때문에 고통스러울까

-제 2장 내면아이의 상처를 치유해야 행복해질 수 있다

-제 3장 내면아이의 목소리에 귀 기울여라

-제 4장 내면아이와 화해하는 8가지 방법

-제 5장 내면아이에게 사랑을 베푸는 부모가 되어주어라

현재 나를 의존적인 사람으로 만들게 한

내 내면 아이의 모습은.

나의 정체성을 포기한 채 가족이 원하는 프레임대로 역할을

감당하면 할수록 의존적인 사람이 되어 버린다. 즉, 부모에게

의존하면 할수록 자기 내면의 욕구대로가 아니라

거짓된 자아(역할).

즉, 상처 입은 내면아이를 품은 채로 어른으로 성장하게 된다.

-내 인생을 바꾸는 힘, 내면아이 41p.-

'착한 사람'에 가려진 나는,

언제나 틀린 사람이었고

항상 남이 맞았다는 생각을 가졌었다.

착하거나 좋은 사람, 사랑받는 사람이 되고 싶어 나쁘거나

잘못됐다고 느끼는 감정을 부인하거나 억누른다.

나쁘거나 잘못된 자신의 일부분을 종종

'그림자 자기'라고 한다.

-내 인생을 바꾸는 힘, 내면아이 95p.-

이제는 남들 기준에 맞춰 사는 것이 아닌

내가 원하는 삶을 살아야 한다.

우리는 오랫동안 타인의 시선에 익숙해져 살아왔다.

나를 있는 그대로 바라보려면 그만큼의 시간이 필요하다.

어쩌면 더 오랜 시간이 걸릴 수도 있다.

나를 찾는 시간을 갖다 보면 어느새 남들이 원하는 삶이 아닌 

내가 원하는 삶을 살고 있는 나를 발견하게 될 것이다.

-내 인생을 바꾸는 힘, 내면아이 169p. -

그러기 위해서는

먼저 나의 자존감을 높이자.

나 자신을 사랑하고

'고생했다.'라는 말 한마디를 해주자

'당신은 참 괜찮은 사람입니다.

마음에 쉼표를 주는 사람.

마음에 위로를 주는 사람.

마음에 힘을 주는 사람.

그런 마음을 나누는 사람입니다.'라는 말로

나에게 사랑을 표현해 주자.

-내 인생을 바꾸는 힘, 내면아이 235p.-

---

<내 인생을 바꾸는 힘, 내면아이> 책에서

유년기 시절 부모로부터 받았던 말, 행동, 패턴 등

생활방식들이 무의식적으로 현재의 나에게도 영향을 끼친다.

나도 모르게 만든 나의 틀이 무의식적으로 아이에게까지

강요하며 편견을 만들게 한다.

그렇기 때문에 우리는 스스로 부정적이고 왜곡된 관점이 아닌

긍정적이며 새로운 관점으로 세상을 바라봐야 한다.

더 나아가 자기 자신을 변화하고 과거의 고통으로부터 벗어날 수 있다는 것을 알려준다.

---

누구나

자신의 마음속

미성숙한 아이가 있다.

-

성숙한 어른이 되는 것이 아닌

묻어두고 덤덤해지고 있는 것뿐.

이 글은 러브마이셀프 서평단에 당첨되어 쓴 글입니다.

서평 나는 수면제를 끊었습니다

나는 수면제를 끊었습니다 - 나를 살리기 위해 낸 용기
정윤주 지음 / 시크릿하우스 / 2022년 1월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

'수면제를 줄였더니 나는 그러고 싶지 않은데

자꾸만 베란다에서 뛰어내리려고 해.'

-<나는 수면제를 끊었습니다> 23p.-

<나는 수면제를 끊었습니다> 책은

저자가 7년동안 수면제와 항우울제를 복용하고

안정을 느낀 후 조금씩 약을 끊으면서 금단증상을 겪는다.

아무도 이 증상에 대해 이해하는 사람은 없었고,

오직 자신만이 이 고통과 싸워야 했다.

그 후 약을 이겨내면서 그 고통의 과정들을 구체적으로 담은 책이다.

목차는 다음과 같다.

- Part1 끝이 보이지 않는 고통의 터널

- Part2 인생을 회복시키는 시간

- Part3 나는 어떻게 수면제를 끊었나

- 에필로그

- 부록

저자가 겪었던 금단증상.

자살 충동, 발열, 두통, 오한, 근육통, 복시, 기억력 장애, 브레인 포그, 감각 이상, 극한 피로감, 식은땀, 왼발과 오른손 통증, 빈맥, 부정맥, 과호흡, 구역, 구토, 빈뇨, 소화불량, 이명, 불안, 심한 우울증...,

셀 수도 없이 겪어 있고.

지금도 겪고 있어요.

-<나는 수면제를 끊었습니다> 191~192p.-

이 책을 쓴 목적.

《스스로 자존감을 찾으며 꿈을 성취한다.》

《수면제와 항우울제를 비롯한 모든 정신과 약물의 오남용을 최소화하기 위해

아무도 제대로 알려주지 않는 정신과 약물의 폐해를 알리며 공론화 시킨다.》

《약물로 인한 부작용과 금단증상을 최소화하는 데 도움을 준다.》

《정신과 약을 복용하더라도 끊을 수 있는 사실을 알린다.》

《부가적으로 약물에 대한 처방을 신중히 하는 제도와

단약에 도움이 되는 의료 시스템 구축에 대한 필요성을 인지시킨다.》

-<나는 수면제를 끊었습니다> 229p.-

처음에는 미움

점차 분노와 원망으로 얼룩지다가

이젠, 책임지며 내 길로 들어서는.

사랑이 무엇인지 몰랐고 사랑할 용기가 나지 않아서 사랑보다 미움을 선택했다.

스스로 선택한 미움이면서도 모든 불행은 나에게만 쏟아지냐며 분노했고 세상을 원망했다.

어떻게든 피하려고, 벗어나려고 힘껏 발버둥 칠수록 더욱 깊이 빠져드는 늪에서 비로소 분노와 원망이 고스란히 내게 돌아온다는 사실을 깨달았고, 도망이나 회피가 아닌 

-<나는 수면제를 끊었습니다> 272p.-

나만 불행한 것 같다는 생각에 사로잡히는 것보다

나를 먼저 사랑하고 토닥이는 것부터.

이제부터라도

자책, 원망, 비난, 분노, 비판, 화, 슬픔 대신

나를 사랑하자.

선택은 오직 당신에게 달려있다.

나를 향한 사랑이 나를 살린 것처럼 당신을 살릴 수 있는 것은 오직 당신 스스로를 향한 사랑이다.

-<나는 수면제를 끊었습니다> 273p.-

---

<나는 수면제를 끊었습니다.> 책에

그동안 약에 대한 정보를

성분, 효능 및 효과, 용법과 용량,

이상 반응, 의존 및 금단 증상 등으로 나눴고,

연도, 월, 일 단위로 감약 순서와 용량 등

방대한 자료를 한눈에 알아볼 수 있게 정리하여

저자의 실행 과정을 자세하게 엿볼 수 있었다.

또한,

저자가 금단증상을 어떻게 이겨냈는지

간단하면서도 실천할 수 있게 단계별로 조언해 준다.

---

정신과 약물로

고통받는

이들에게

-

한줄기의

빛이 되어 줄 거다.

이 글은 단디코치 서평단에 당첨되어 쓴 글입니다.