노화를 늦추는 뇌 건강법

노화를 늦추는 뇌 건강법 - 한의학과 뇌과학, 우주의학에서 찾은 노화의 비밀
전유전 지음 / 어른의시간 / 2024년 11월

여러분, 한의학과 뇌과학의 관계에 대해 한 번 생각해본 적 있으신가요? 🤔 저는 이 두 분야가 어떤 연관이 있을까 싶어서 늘 의문점에 빠져 있었어요. 그런데 전유전 작가님의 《노화를 늦추는 뇌 건강법》을 읽고 나서 그 의문이 자연스럽게 풀렸습니다! 😍

이 책은 한의학의 전통적인 지혜와 최신 뇌과학의 연구 결과를 결합해, 뇌 건강을 유지하고 노화를 늦추는 방법을 알려줍니다. 여러분, 알고 계셨나요? 우리의 뇌 건강은 단순히 기억력과 집중력만을 의미하는 것이 아니라, 삶의 질과도 깊은 연관이 있다는 사실! 🌈 전유전 작가는 한의학의 관점에서 우리 몸과 마음의 조화를 강조하며, 일상에서 실천할 수 있는 여러 방법을 제시합니다. 

책 속에서는 음식의 중요성, 운동의 필요성, 그리고 스트레스 관리가 뇌 건강에 미치는 영향 등을 균형 있게 다루고 있어요. 각 장마다 실제 사례와 연구 결과가 함께 제시되어 이해하기 쉽게 설명하고 있답니다. 이렇게 읽다 보니, 우리 모두가 뇌 건강을 과학적으로 이해하고 실천할 수 있는 길이 열리게 되었어요! 💪✨

특히, “뇌는 우리의 인생을 결정짓는 가장 중요한 기관이다. 따라서 그 건강을 지키는 것은 곧 삶의 질을 높이는 것이다”라는 명문장은 마음에 깊이 와 닿았습니다. 여러분도 이 책을 통해 자신의 뇌 건강을 지키고, 더 나아가 나이와 관계없이 젊고 건강한 삶을 누릴 수 있는 방법을 찾아보세요! 🌟

서른에 읽는 재클린의 가르침

서른에 읽는 재클린의 가르침 - 다시 태어나고 싶은 당신을 위한 지적인 대화
임하연 지음 / 블레어하우스 / 2024년 12월

재클린 케네디 오나시스(Jacqueline Kennedy Onassis)는 미국의 전 영부인으로, 그 삶은 단순한 공인 이미지 그 이상을 보여줍니다. 그녀는 고귀한 외모와 우아함만으로 기억되는 것이 아니라, 남편 존 F. 케네디의 암살 이후에도 강인한 정신력과 지혜로 사람들에게 큰 영향을 주었던 인물입니다. 그녀의 삶과 가르침은 많은 젊은이들에게 삶의 복잡함을 헤쳐 나가는 데 필요한 통찰력을 제공합니다.

임하연의 《서른에 읽는 재클린의 가르침》은 재클린 케네디의 삶과 철학을 바탕으로 한 자기계발서입니다. 이는 기존의 자기계발서와는 다르게, 단순한 성공의 공식이나 동기를 찾아주는 것이 아닌, 삶에 대한 깊은 이해와 인식 변화를 이끌어내고자 합니다. 특히, 매 순간의 경험과 감정을 소중히 여기고 그것에서 배울 수 있는 지혜를 강조합니다. 청년들이 아프고 힘든 현대 사회에서 불확실성에 대처하기 위한 방향성을 제시하며, 긍정적인 사고방식과 강한 인내를 통해 어떻게 삶을 변화시킬 수 있는지를 보여줍니다.

임하연은 이 책을 통해 재클린이 남긴 메시지와 삶의 철학을 전하며, 독자가 자신을 찾고 보다 의미 있는 삶을 살아갈 수 있도록 영감을 주고자 합니다. 특히, "삶은 고통스럽고 힘든 여정이지만, 우리가 그것을 어떻게 받아들이고 나아가는가에 따라 결과는 달라질 수 있다"는 재클린의 통찰은 지금을 살아가는 청년들에게 큰 울림을 줍니다. 

마지막으로, 책 속 한 문장을 인용하며 마무리하겠습니다. "우리는 결코 나 자신을 잃지 않을 것이며, 그 순간을 소중히 여겨야 한다." 이처럼 재클린의 가르침은 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만드는 지혜의 원천이 될 것입니다.

[100자평] 탄자니아로 신혼여행을 갑니다

탄자니아로 신혼여행을 갑니다 - 전우애로 뭉친 신혼부부의 좌충우돌 탄자니아 여행기
이효림 지음 / 구텐베르크 / 2024년 11월

이효림 작가의 『탄자니아로 신혼여행을 갑니다』를 읽으면서 작가의 말에서 많은 인사이트를 얻었습니다. "우리는 삶을 숙제가 아닌 축제로 만든다"라는 명문장이 특히 마음에 와 닿았습니다. 이처럼 삶을 긍정적으로 바라보는 작가의 시각은 그 자체로 매력적입니다. ✨ 처음 이 글을 접했을 때,

[100자평] 뭐든 하다 보면 뭐가 되긴 해

뭐든 하다 보면 뭐가 되긴 해 - 루마니아의 소설가가 된 히키코모리
사이토 뎃초 지음, 이소담 옮김 / 북하우스 / 2024년 10월

‘사잇토 뎃초’의 『루마니아의 소설가가 된 히키코모리』 제목 보고 완전 깜짝 놀랐어요!

일본 사람이 루마니아 소설가가 된다니, 이건 거의 라노벨 같은 전개잖아요?

하지만 책을 읽어보니 이야기가 달라요!

이 작가의 루마니아에 대한 열정과 사랑이 진짜 감동적이었답니다! �

[100자평] 읽지 않은 책에 대해 말하는 법

읽지 않은 책에 대해 말하는 법
피에르 바야르 지음, 김병욱 옮김 / 가디언 / 2024년 11월

『읽지 않은 책에 대해 말하는 법』이라는 제목을 처음 봤을 때, 솔직히 말해 약간의 화가 났답니다. “서두에 책 제목과 목차만 보고 어떻게 안 본 책에 대해 논할 수 있지? 이건 기만이야!”라고 느꼈어요. 하지만 책을 한 번 읽어보니, 전혀 그렇지 않다는 걸 알게 되었답니다! ✨ 이 책은 독서에