김순철의 탈모 노트

김순철의 탈모 노트
김순철 지음 / 하움출판사 / 2023년 9월

 환절기가 되어서 그런지 평소 건조하던 두피가 최근 들어 부쩍 더 건조해지고 가려워졌는데요. 머리를 감을 때 머리도 많이 빠지고 모발도 가늘어진 것 같아 이래저래 걱정이 많아 유튜브나 인터넷 서치를 종종 해보면 실질적인 정보보다는 광고가 더 많았던 것 같아요. 그러다 이 책을 읽게 되고 작은 습관부터 조금씩 실천해 보자고 다짐하고 실천하자마자 샴푸 시 빠지는 머리카락 수가 현저히 줄어 신기했어요. 몰랐던 탈모와 관련된 지식들을 알게 되었고, 앞으로도 실천을 이어 나가려고 합니다.

 책의 구성은 1장 머리카락은 어떻게 자라는가 / 2장 탈모의 원인은 무엇인가 / 3장 현재의 치료 방법은 어떤 것이 있고 한계는 무엇인가 / 4장 모낭과 머리카락도 피부의 일부이다 / 5장 정확하게 알고 대처해야 한다 / 6장 탈모 치료의 대안으로서 약효식물들로 총 6장으로 구성되어 있습니다.

 개인적으로 생활에서 접근하기 쉬웠던 부분이 샴푸와 머리 감는 방법, 가르마 바꾸기였는데요. 두피의 pH는 5.5인 약산성이라고 합니다. 하지만 시중에 판매되는 90%의 샴푸가 알칼리성 제품이라고 하니 가급적 약산성 제품을 사용하는 것이 좋겠죠? 그리고 제가 가장 효과를 본 방법이 머리 감는 법인 것 같은데요. 빗질은 머리를 감기 전에 하는 편이 머리를 감은 후 머리카락을 덜 빠지게 해줍니다. 그리고 드라이를 할 때에는 두피부터 찬바람으로 말려주고 이왕이면 아침보다는 저녁에 감아야 온종일 쌓인 오염물질을 깨끗이 씻겨낼 수 있습니다. 가르마도 자주 바꿔주는 편이 좋고, 머리를 꽉 묶고 있으면 견인성 탈모가 올 수 있다고 하니 자주 묶는 것은 지양하는 편이 좋겠습니다.

 많은 시간이 소요되지도 않으니 꼭 탈모가 아니더라도 건강한 두피를 위해 작은 습관부터 실천해 보심이 어떨까 싶습니다.

[출판사에서 도서를 제공 받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.]