고요 속의 힘 서평

고요 속의 힘 - 인생의 파도에서 초월명상을 만난 사람들의 이야기
밥 로스 지음, 허윤정 옮김 / 인간희극 / 2018년 6월

사실 이 책은 초월명상에 대한 광고 책입니다.

그렇기에 초월 명상을 어떻게 하는 것인지, 초월명상 방법을 알고자 선택한 책이라면 크게 실망할 수 있습니다. 하지만 초월명상이 어떤 명상인지에 알고 싶다면 이 책만큼 확실하고 객관적으로 초월명상에 대해 알 수 있는 책도 없다고 생각됩니다.

초월명상에 대한 방법이 이 책에 담기지 않은 이유는 초월명상에 대해 아무것도 모르는 사람이

단순히 책만 보고 초월명상에 대해 초월명상을 시도하게 하려는 것이 아닌, 인증된 지도자에게 제대로된 초월명상 법을 배우고 각자에게 맞는 만트라를 받게 하게 위함이라고 합니다.

무엇을 배우든 처음에 좋은 지도자로부터 제대로 배워야만 시간이 지날 수록 발전이 있고 성장하는 법입니다.

다만, 아쉬운 점이 있다면 한국엔 아직 인증된 초월명상 지도자가 없기 때문에 해외의 초월명상 센터를

찾아가야 한다는 문제가 있고 외국어가 가능해야 한다는 점이 있습니다.  이 부분에 대해서는... 뜻이 있는 분께서

부디 초월명상을 한국으로 하루 빨리 도입해 주었으면 하는 큰 바람이 있습니다.

책의 앞 부분을 잘못 이해하여 오류를 바로 잡습니다.  제가 책의 앞 부분을 잘못 이해하는 바람에

한국에는 인증된 초월명상 센터가 없다고 생각해버렸습니다.

뒷부분까지 잘 봤어야 했는데 해외 명상센터만 있다고 이미 제 생각으로 결단해 버렸기에

끝까지 보지 않았습니다.  서평을 읽으신 분들께 혼란을 드려 대단히 죄송합니다.

한국에도 인증된 초월명상 센터가 있습니다. 책의 뒷 부분에 나와있습니다만 사이트가 있으니

사이트 주소 첨부합니다.   http://transcendental-meditation.kr/ 

이 책을 보면서 초월명상이라는 것이 어떤 것인지 알게 되었습니다.

초월명상과 일반 명상의 차이점이라면 초월명상은 쉬우면서도 효과가 즉각적이라고 합니다.

명상에 싶게 몸 담은 것은 아니나 사실 명상이라는 것이 결코 쉽게 느껴지지 않습니다. 아니, 솔직히 어렵다는 생각이 매우 지배적입니다. 하지만 초월명상은 미국 시카고의 범죄율이 매우 높은 빈민가의 학교에서 조차 시도할 수 있는 어린 학생들에게도 가르치고 그 효과를 입증할 수 있을 정도로 효과가 바로 나타나는 쉬운 명상이라는 것이 이 책의 설명입니다.

모든 이들이 명상을 통해 열반, 깨달음을 얻고자 하지는 않습니다. 그저 현실에서 받는 스트레스를 줄이고 보다 유연한 삶을 살고자 하는 이들... 즉, 깨달음의 경지가 아닌 마음의 휴식과 평안, 치유가 필요한 경우도 매우 많습니다. 이런 사람들에겐 굳이 심층적인 깨달음이나 열반 등을 목표로 하는 수행에 가까운 싶은 명상 보다는 초월명상과 같이 쉽고 빠른 효과를 볼 수 있는 명상법이 더 필요하다고 생각되며, 이 명상법이 학교의 필수 과정으로 들어간다면... 적어도 특별활동 과목으로라도 들어간다면, 더불어 회사에서 필수적으로 시행해야 한다면 이 세상, 이 사회.... 이 어지러운 상황들이 차차 개선되지 않을까 하는 생각이 크게 듭니다.

초월명상에 대해 알아보고자 하신다면 이 책을 읽어보시면 초월명상이라는 것이 무엇인지, 효과가 어떠한지 충분히 알 수 있을 것으로 생각됩니다. 

책 한권에 아주 다양한 사례들이 담겨 있지만 몇가지 메모해 뒀던 내용 일부만 조금 옮기는 것으로 서평을 마무리 합니다.

- 내가 50년 가까이 꾸준히 수련해 왔고, 가장 쉽다고 생각할 뿐만 아니라, 몸과 마음에 가장 즉각적이고도 장기적인 효과가 있는 명상법은 세번째 유형인 무의식적 자기초월이다. 바로 초월 명상이 이 범주에 들어간다.  // P.29~30

- 초월명상이 단순한 이유는 초보자를 위해 명상을 단순화 해서가 아니라 수련과정 속에 우아한 단순함이 깃들어 있기 때문이다. 그리고 자연스러운 이유는 암시나 조작과는 무관하기 때문이다. 마지막으로, 쉬운 이유는 집중이나 통제가 필요하지 않기 때문이다.  // P.46

- "초월명상의 전체 개념은 가장 오묘한 생각의 차원으로 추월하는 겁니다. 그리고 만트라가 점점 더 오묘해지면 마침내 만트라마저 초월하게 되죠. 그러면 내가 순수 의식의 차원에 있음을 깨닫게 됩니다." "그 지점에 이르면 말이죠"...(중략)... "일반적인 경험을 넘어서는 심연이에요. 그 깊이에선 시간과 공간이 없고, 나 자신도 없어집니다. 그래서 그곳에 얼마나 오래 있었는지조차 알 수 없어요. 그냥 거기에 닿았다가 다시 맨 위로 올라와 현재 위치로 돌아오는 거죠"  // P.59

- 저는 거의 40년 가까이 정신과 의사로 일아면서 초월명상이 스트레스를 줄이는 가장 강력하고 효과적인 기법 중의 하나 라고 확실하게 말씀 드릴 수 있습니다.  // P.111

- 저는 우리 어른들이 유치원부터 고등학교까지, 학생들 모두에게 몹쓸 짓을 하고 있다고 생각합니다. 삶의 기술을 가르쳐주지 않는 불가사의한 교과 과정에 우리 아이들이 매달리도록 만들고 있으니까요. 그런 면에서 아이들에게 초월명상을 가르치는 것은 삶의 기본 기술을 선사하는 일이라고 생각합니다. // P.228~229

- 학력, 국적, 종교에 상관 없이 누구나 진정한 내면의 고요와 초월을 경험하고, 진정한 내면의 힘과 더 높은 의식을 키울 수 있게 말이다.  // P.255~256