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이기적인 다이어트 상담소 - 당신의 다이어트에 딴지를 걸다
남세희.김미구 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2014년 8월
평점 :
대한민국은 365일 다이어트 열풍이죠?
특히, 제 주변의 여성들은 24시간 음식 앞에서 "다이어트 중이야", "이번만 먹어야지"를 남발하던데.. ^^
우리 이제 그럼 발랄한 음악과 함께 다이어트 자극 사진 모음들 보면서 다이어트 시작해볼까요~? 
Q&A가 다소 유치하긴 하지만, 그래도 함박웃음 지어야 살 빠지니깐 하하 웃어보죠 ㅎㅎ
포스팅을 하고 있는 전 어렸을 때부터 과일귀신이에요
그래서 고등학교 때까지 유지하던 잡티없고 뽀얀 피부의 비밀을 말하자면 과일이라고 대답했었죠.
그런데 과일에 들어있는 당이 살을 찌운다?
그렇지 않다고 하네요.
당도 종류가 여러가지라서 과일이 함유하고 있는 '과당'은 살을 찌우는 당이 아니래요.
살을 찌우는 당은 주로 '포도당'이라는 거죠 :D
지금도 과일을 좋아해서 한 종류의 과일은 꼭 집에 들여놓긴 하는데, 왜 피부는 안 좋아진 걸까요?
영양의 탓이 아닐까 생각이 들어요.
갑자기 늦은 밤 엄마 밥이 그리워요ㅜㅜ
이건 모든 애주가들의 고민이 아닐까요?
저는 '술' 자체를 입에 대지 않아 고민할 필요가 없어서 이 장을 패스해볼까 했지만 그래도 체크!
아.. 이거 제 자랑거리라고 생각했는데..
우리 사이에 퍼진 그 상식과는 충격적인 이야기가 펼쳐져있네요.
근육량을 1kg 찌우기도 힘들고,
1년 기껏해야 10kg 찌울 수 있다는데 그래봤자 밥 한공기 차이라고 하네요.
급 슬프네요. 자랑스럽게 생각할 만한 상식 하나가 사라졌어요(은근 자랑 ㅋㅋ)
아이스크림!
생각보다 살 찌는데 큰 영향을 주진 않더라고요.
물론, 많이 먹으면 찐답니다.
그 예로 죠스바 3개 먹은 칼로리랑 햇반 1공기랑 비슷하다고 하니,
생각보다 걱정할 양은 아니죠?
즐겁게 아이스크림 먹고, 적당히 식사하고 열심히 운동하면 되요!
진짜 궁금한 질문들은 다 모아놓은 것 같아요~
흥미로운 질문 탓에 책 읽는 게 시간가는 줄 모를거에요!
