나이 듦의 심리학 ; 비로소 알게 되는 인생의 기쁨

나이 듦의 심리학 - 비로소 알게 되는 인생의 기쁨
가야마 리카 지음, 조찬희 옮김 / 수카 / 2019년 6월

나이 듦의 심리학

신체적으로 점점 더 몸이 예전 같지 않다는것이 느껴지는 요즘

나이 듦의 심리학 책을 읽고

나이 들수록 우울해 하지 않고 기쁘게 즐겁게 받아들여야겠다는 생각이 듭니다.

마흔전에는 그래도 아직 살아온 날보다 살날이 더 남았어 하며

나이 듦 이나 삶에 대해서 긍정적 마인드로 살았는데

마흔이 지나고 나니 왠지 몸도 예전 같지 않고

죽음에 대해서도 더 많이 생각하게 되는것 같습니다.

그런 제게 #나이듦의심리학 책을 읽고나서

앞으로의 삶을 더 긍정적으로 살아야 겠구나 라는 생각이 들면서

더 내 자신을 위해서 알차게 인생을 바꾸자는 마음이 듭니다.

#나이듦의심리학 #가야마리카 #수카 #다산북스

나이 듦의 심리학 책을 지은 가야마 리카는

30년간 정신과 의사로써 수많은 사람들의 마음 고민을 나누며

그들의 인생을 바꾸었던 일본의 유명한 정신과의사입니다.

나이 서른과 마흔은 좀 차이가 생기는 나이인것 같아요.

마흔이 되니 점점 부모님들의 몸건강이 않좋아지고

병간호나 생각하고 싶지는 않지만

부모님의 죽음에 대해서 장례에 대해서도 생각해야하고

부모님이 돌아가신후에 나의 모습과

내 자신의 몸이 예전같지 않다는게 더 느껴지는 요즘입니다.

내 자신을 생각해보면 이젠 아주 젊은 청년은 아니고

그렇다고 아주 나이가 많은 노년은 아닌

중간에 낀 중년이랄까 아직 그렇게 불리고 싶진 않지만요(?)

그런 내 모습을 보며 아직은 소녀같은 마음도 있는데

벌써 얼굴에는 주름살이 생기기 시작하고 새치는 진작에 생겼고

체중증가며 노안까지 생기다보니 요즘 더 나이드는것에 두려움이 생기는데

그런 마음을 이 책을 읽으며 위로도 받고 기분좋은 시간을 보낸것 같습니다.

저자인 가야마리카도 마흔이 될 무렵부터 나이들어 늙는것부터

이런저런 스트레스를 받기 시작했다고 합니다.

나이들면서 오는 여러 건강적 요인에 갱년기까지 생기면서 힘들어 할수도 있었지만

 저자는 진료실에서 나이들어서 스트레스를 받는 사람들을 지켜보며

나이듦을 자연스럽게 받아들이며 특별히 힘들어 하거나 우울해 하지 않고

삶에 대해 더 긍정적으로 생각하게 됐다고 합니다.

그래서 저자는 쉰여섯살이 될무렵 새로운 도전을 시작했습니다.

최근에 종합진료과 라는 새로운 과에서 의료기술을 배우기 시작하면서

그동안 정신과의사 생활을 오래 하면서 마음을 고치는 데만 치중했는데

몸을 고치는 것도 중요하다는것을 알고

몸을 진료하는 기본적인것부터 다시 배우고 있다고 합니다.

"50대는 눈앞의 안개가 걷히는 나이라는 걸 요즘 들어 절실하게 느낀다.

연애로 발전할지 모른다는 생각에서 해바오디는 게

이렇게 멋진 일이라니."

나이 50이 넘어서 새로 시작한 도전도

열심히 재밌게 도전해볼려고 하는 저자의 모습을 보고

그동안 내 자신의 나이와 현재 상황을 탓하지 말고

지금부터라도 조금씩 몸과 마음을 건강하게 하는데

더 노력해야 겠다는 생각 불끈 들었습니다.

이 책을 읽고 나의 듦에 대해서 즐거운 마음으로 바뀔거라는것

또한 나이 들어서 더 좋은점에 대해서 긍정적인 마음이 들어서인지

이 책 많은 분들에게 소개하고 싶어집니다.

나이 듦을 앞두고 아등바등하고 있나요?

아이가 있어서 남편이 있어서 또는

결혼을 하지않아서 아이가 없어서 힘드신가요?

마흔 너머 노후를 준비하는 모든 여자분들에게 추천해 드려요!!!

좋은책어린이 저학년문고 『전설의 딱지』

전설의 딱지 ㅣ 좋은책어린이 창작동화 (저학년문고) 113
이혜령 지음, 김재희 그림 / 좋은책어린이 / 2019년 5월

절대로 뒤집히지 않는 전설의 딱지!

전설의 딱지를 뽑는 자, 딱지 신이 되리라!

전설의 딱지

마술같은 #전설의딱지 이야기 라니 흠 아이들이 좋아할만한

이야기가 가득할것 같아요.

딸아이가 반에서 작년에 딱지대회를 열었었는데

전혀 관심이 없던 아이가 승부욕이 생겨서

전날 아빠에게 딱지를 같이 만들자고 하고선

엄청 열심히 연습을 하더니 반에서 2등을 했다고

엄청 좋아했던 기억이 있네요!

이 책은 아이들이 무척 좋아하는 딱지치기를 통해서

친하게 지냈던 친구와 다툼이 일어났고

상상속의 이야기들이 신기한 동화속 이야기처럼

번쩍 번쩍 재미나게 이야기가 펼쳐집니다.

- 전설의 딱지 줄거리 -

같은 반 명수와 주호는 

키나 몸 생김새등 닮은 점은 없지만 둘도 없는 단짝이예요.

어느날 둘은 학교에 가는길에 오백원짜리 동전이 보여서

명수가 먼저 봤는데 주호가 잽싸게 동전을 주웠어요.

오백원짜리 동전으로 막대사탕 사먹을까 하다가

딱지도 팔고 사탕도 파는 문방구 앞에

낯선 뽑기 기계가 눈에 띄었어요.

절대로 뒤집히지 않는 전설의 딱지!

전설의 딱지를 뽑는자, 딱지 신이 되리라!

라는 글이 보이고 꽝손인 주호보다 명수가

전설의 딱지를 뽑게되었어요.

주호는 자신의 동전이라며 전설의 딱지를 가져가게 됩니다.

딱지의 신인 명수는 주호의 새 딱지를

연달아 30개를 이겨서 가져가게 되고

주호는 마지막 남은 전설의 딱지로

명수에게 잃은 딱지 모두를 가져오게 되면서

명수는 전설의 딱지 때문에 졌다면서

주호가 해온 숙제를 지우개로 지우고

주호의 가방에 우유를 넣어서

주호가 가방에 앉자마자 우유가 터져서

우유가 줄줄새고 우유냄세가 진동하게 만들었어요.

결국엔 명수는 선생님에게 벌을 받아서

봉벤저스 별을 왕창 받아서

봉벤저스의 아이언맨이 되어서 청소 봉사를 하게 되어요.

서로 친하게 지내던 친구들이 그깟 딱지 때문에 싸우게 되다니

시카는 넘 안타까워 하면서 책을 읽더라구요.

얄미운 전설의 딱지 라면서 딱지 밉다고 합니다.

명수는 덩치가 있고 주호는 키가 작고 귀여운 스타일이지만

전설의 딱지가 있기전에는 그렇게 사이좋은 사이였는데

이렇게 되다니 안타깝다고 합니다.

그러다 명수는 주호와 학교 같이 가자 하기도 그렇고

학교에 겨우겨우 가게되고 지각을 하고는

이상한 하루를 보내게 되는데

명수와 주호에게 어떤 이야기가 펼쳐지며

둘의 오해는 어떻게 풀릴지 이 책을 읽고 나면 금방 알게 될거에요!

좋은책어린이 책들은 아이들이 좋아하는 이야기에

재미나고 상상력 가득한 신기한 이야기 가득

교훈도 있고 요즘 아이들에게 실생활속에서 벌어질 만한 이야기여서

이 책을 읽고나서 아이들에게는 생각의 힘을 기르게 해줍니다.

​또한 #좋은책어린이 책은 독서활동지를 제공해 주는데

좋은책어린이 홈페이지에서 파일을 내려받아서 사용할수 있습니다.

출력한 활동지로 책을 읽기전 느낌과

책을 읽고난후의 생각과 느낌을 적습니다.

이렇게 생각의 나래를 키우고 표현하는 힘을 키울수 있게

독서활동지가 있다니 좋은책어린이 책 정말 좋네요.

그래서인지 좋은책어린이 #저학년문고 #고학년문고 책은

매번 신간이 나오게 될때마다 꼭 찾게 되는것 같아요.

시카는 재밌고 감동받은 책은 꼭 독서록을 쓰는데

이번책도 오자마자 읽고는 바로 독후활동지를 쓰고

독서록도 써서 책을 읽고 느낀점을 그리고 썼어요.

독후활동지의 생각퀴즈에서는

친구랑 길을 가다가 바닥에 떨어진 오백원을 발견하고

어떤 선택을 할지 상상하는 대로 적어보라고 하니

딸은 500원을 지갑에 넣어서 나중에 큰 선물을 살때

쓴다고 그림을 그렸어요.

독서록에는 주인공인 주호와 명수에게 편지를 썼네요.

이 책이 무척 쟀고 신기했고

주호와 명수가 쭉 우정 이어가길 바란다고 썼네요.

#좋은책어린이 #저학년문고 #전설의딱지 속 인물인 주호와 명수처럼

일상생활에서 아이들은 사소한 일로 많이 다투고 싸우기도 하지만

아이들이 스스로 자신의 모습을 뒤돌아 보고

자신의 잘못을 깨우치고는 친구들과 화해하는 과정을 책속에서

알려줘서 이 책을 읽고 아이들이 자신의 말과 행동을 돌아볼수 있는것 같아요.

그래서 저는 엄마들이 아이들 책 뭘로 읽어주면 좋을까 고민할때

고민없이 좋은책어린이 저학년문고 책과 고학년문고 책을 권하게 되는데

초등추천도서 로써나 창작동화로써

아이들에게 재미도 있고 좋은 교훈적인 이야기도 있고

그림 또한 재밌는 익살스러운 표정이 잘 살아나서

넘 좋은 아이들 책인것 같아서 항상 읽을때마다 만족스럽답니다.

오늘 책도 넘 재밌게 잘 읽었다며 스르르 웃는 아이의 모습을 보니

오늘 하루도 감사하고 기분좋은 하루가 된것 같아요!!!

일단 태어났으니 산다

일단 태어났으니 산다 - 열심히 살기는 귀찮지만 잘 살고는 싶은 나를 향한 위로의 한마디
해다홍 지음 / 놀 / 2019년 5월

『일단 태어났으니 산다』

열심히 살기는 귀찮지만 잘 살고는 싶은 나를 향한 위로의 한마디!

요즘 내가 가장 많이 머릿속에 담아두고 있는 말

일단 태어났으니 산다 ;

열심히 살기는 귀찮지만 잘 살고는 싶은 나를 향한 위로의 한마디

어쩜 이리 마음에 와닿는 책 제목인지

지은이인 해다 홍 님의 글과 그림 이

많은 이들의 공감을 불러 일으킨 모양이다~

아이들이 학교 숙제로 그림일기를 쓰면서

그림과 일상 글과 느낌을 적는것처럼 해다홍님의

만화같은 카툰 그림들과 자신의 생각이 담긴 글

정말 순삭할 정도로 금새 읽었고 다시 또 읽었다.

예전에 그림에 좀 관심이 있었지만

이렇게 웹툰으로 네컷만화 에 반짝이는 말들을 보니

읽으면서 정말 해다홍 작가의 그림과 글에 넘 공감이 가고 좋았다.

#일단태어났으니산다 #해다홍 #놀 #다산북스 #네컷만화 #그림에세이

일단 태어났으니 산다 는 모든 사람들이 다 그렇지는 않겠지만

금수저로 태어나지 않아서 또는

뛰어난 재능이 없어서 그냥 일단 태어났으니 살지만

잘살고는 싶은 내 마음에 위로가 되는 느낌 참 좋았다.

사실 조금 읽다보면 부정적인 느낌도 들지만

그만큼 소심한 사람들에게 팍팍 와 닿는 글과 그림이 넘 좋다.

이 책은 사실 책이 도착하자마자 바로 잠도 않자고

밤에 금새 읽었는데 뭔가 자꾸만 생각이 나서

외출할때 가방에 넣고 다니기에 좋은 사이즈라서

지난번 친구들 만나러 갈때도 지하철에서 서서 쭉 읽어 내려갔다.

네컷만화 속 나의 모습과 비슷한 생각들이 넘 많아서

어찌나 공감이 가는지 보면서 웃기도 하고 찐한 뭔가가 느껴졌었다.

특히 못한 날 은 내가 자주 하는 행동들이어서

해다홍 작가님도 그랬구나 라는 생각에 동지애(?) 같은게 생겼다.

늘 당시엔 화를 내지 못하는 소심한 성격에

집에 와서 끙끙 앓고 화가 뻣치고 내 자신이 한심해서

 넘 속상해서 밤에 잠도 못자고 넘 억울하고 슬프면 울기도 하는데

보면서 아~! 하며 공감백배 했다.

스포일러 에서도 어찌나 나와 똑같은지

난 사실 음식점을 가거나 책을 읽거나 영화를 볼때

어느정도 좀 미리 알고 가야 안심을 하는 편이다.

특히 영화를 볼때 잔인한지 결말이 어떤지 예측을 하고 가야지

안심하고 보는 편인데 해다홍 작가님도 나랑 비슷하다니 완전 좋았다.

새로운 모험을 실패할지도 모르니 모험은 되도록이면 하기 싫고

성질도 급한편이고 나와 다른 생각을 가진 사람도 많겠지만 말이다.

이 책은 독립출판물로는 이례적으로 3쇄를 넘어서며 큰 사랑을 받았던

일단 태어났으니 산다가 다시 업그레이드 버전으로 정식출간한 책입니다.

그만큼 소심한 소시민들의 마음을 대변하며

친근하고 편안한 그림과 글로 많은 이들에게 공감을 불러 일으킨 책인것이지요.

지금 사는 세상이 버겁고 힘들때가 많지만 

죽지못해서 살아가는 것이 아닌 일단 태어났으니 제대로 잘 살아보자 는 뜻으로

이 책을 읽고 웃픈마음에 위로를 얻고 공감을 느껴서 넘 좋았습니다.

이 책은 소심하지만 열심히 잘 살고 싶은 모든 분들께

위로와 공감의 책이 될거라 생각됩니다.

다산북스 초연결 - 구글이 초청해 듣는 세계최고 IoT 전략가의 국내 첫 책!

초연결 - 구글, 아마존, 애플, 테슬라가 그리는 10년 후 미래
W. 데이비드 스티븐슨 지음, 김정아 옮김 / 다산북스 / 2019년 4월

#초연결 #사물인터넷 #데이비드스티븐슨 #다산북스

#초연결 이란 과연 무엇인가? 또 #IoT 는 과연 무엇인가?

라는 질문에 선뜻 말하기 쉽지 않았어서 이 책이 넘 궁금했습니다.

지금은 급진적인 초연결 시대속에서 살고 있고

그 핵심에는 IoT 즉 사물인터넷이 끊임없이 연결되어

변화하는 세계속에서 여러 기업들은 어떻게 하고 있는지

이분야의 오랜 전문가인 W. 데이비드 스티븐슨이 그 해답을 찾고자

미래의 모습을 이 책에 담아냈습니다.

이 책에서는 지금은 모든것이 연결되고 공유되는 #초연결 시대에 있고

소비자들의 다양한 욕구에 적절하게 대응하기 위해

여러 기업들이 갖춰야 할 방식과 태도를 이야기 합니다.

이 책을 지은 세계적인 IoT 전략가이자 미래학자인 데이비드 스티븐슨 은

여러 세계적인 글로벌 그룹에서 IoT 전략에 관한 연사로 초빙되고

저자의 오랜 경험과 이론을 이 책에 집대성 했다고 합니다.

초연결 책 속에서는 변화를 외면하고 바라만 볼것인지

그 변화를 받아 들이고 선점해서 일상속에 스며든 연결된 미래에

먼저 도착해서 선점할것인지 물어봅니다.

이미 변화된 미래를 디지털 기업이 되어서 성공을 거두고 있는

여러 기업들의 사례를 들어서 알려주며

초연결 혁명을 이끄는 쌍두마차인 지멘스와 GE의 이야기를 들려줍니다.

먼 미래 뿐만 아니라 가까운 미래에 IoT 기술은 지금의 5G시대 개막과 맞물려

우리의 일상에 스며들고 있습니다.

이 책을 통해서 비즈니스 현장에서 즉시 활용할수 있는

IoT 전략서이며 기업이 갖춰야할 방식과 태도를

여러가지 사례를 들어서 알려줍니다.

이제 모든 것이 하나로 이어진 '초연결 미래' 가 열린다

라는 말처럼 다가오는 미래에 초연결 시대를

현명하고 지혜롭게 헤쳐나가기 위해 이 책을 읽어보기를 권합니다.

미리미리 미래의 해답을 찾아서 연구하고 노력해야지

지금의 모습에 안도하고 대비하지 않고 노력하지 않으면

나중에는 이미 늦었고 기회는 지나가버립니다.

우리가 마주할 초연결 혁신은

제조혁신, 설계 혁신, 유통 혁신, 판매 혁신, 유지보수 혁신

그리고 노동혁신으로 해야 하며 그 이유도 알려줍니다.

이 책에서는 미래의 디지털 시대를 대비하여

미래를 준비하는 기업과 리더들의 사례를 이야기하면서

지금의 기업속 문제들을 IoT 혁신을 통해서 발전할수 있음을 알려줍니다.

[Girls‘ Talk] 사춘기라면서 정작 말해주지 않는 것들

Girls' Talk 걸스 토크 - 사춘기라면서 정작 말해 주지 않는 것들
이다 지음 / 시공주니어 / 2019년 4월

곧 사춘기가 다가오는 삼춘기 딸에게

[Girls' Talk] 사춘기라면서 정작 말해주지 않는 것들 책을

같이 읽어보게 했는데

왜 이런 책은 이제서야 나왔지 라는 생각을 했어요.

걸스토크 라는 말처럼 사춘기 여학생들이 보면 좋을 책이고

성교육을 그동안은 쉬쉬하는 면이 좀 있었는데

이젠 그렇게 하면 않되고 제대로 된 성교육이 필요한데

걸스토크는 글과 그림이 완전 파격적이고 솔직해서

그동안의 책들과 완전 다르지만 더 아이들이 제대로 볼수 있을것 같아요.

걸스토크의 글과 그림을 그린 이다가

그림속에 글을 다 손으로 직접 써서 한권의 책을 만들었어요.

사실 엄마들끼리는 아이들 성교육 강연이나

아이들에게 보여줄 동영상 같은게 있어야 한다고 많이들 이야기 하면서

아이들이 직접 보면서 배울 성교육책 정말 필요했었는데

이 책이 그런 고민을 조금은 해결 시켜주었어요.

이 책을 쓴 이다는 예술가이자 일러스트레이터 이면서

책을 여러권 썼던 작가였어요.

작가소개글을 보고 넘 웃겼고

자신이 그동안 생각했던 사춘기 성이야기를

솔직하게 쓸것 같은 기분이 들었어요.

그래서 개인적인 성장기처럼 이야기가 흘러가는데

약간 수위가 높고 적나라한 묘사가 있어서 좀 놀라기는 했지만

작가의 개인적인 경험을 토대로 했기에

더 공감이 될수도 있겠다 싶기도 해요.

목차를 살펴보니 실제로 필요한 성이야기를 솔직하게 다루겠구나

라는 생각이 들면서 남자아이들 보다 여자아이들이 읽으면

좋겠구나 라는 생각이 듭니다.

남자 아이들은 그래도 좀 개방적으로 이야기 하는 면이 있었는데

여자아이들의 이야기는 쉬쉬하는 경향이 있어서

이 책을 보고 와 대박 이라는 생각을 했답니다.

제가 학교에 다닐때는 이런 책이 없어서

제대로 된 교육을 못받고 그랬는데

이 책을 저도 보면서 아 이랬었지 라는 생각을 하게 되었어요.

아이들이 사춘기되면 궁금해 할 2차성징 생리이야기와

외모에 대한 관심들이 특히 많아지는때 여드름과 우울증 이야기 까지

아이들의 생각이 이렇겠구나 라며 어른들은 공감할수 있겠고

아이들은 사춘기 되면 일어나는 궁금했던 일들을

이 책을 통해서 이해하고 알겠구나 라는 생각이 들었어요.

각자 다양한 사람들의 세상인 만큼

다양한 생각과 행동들을 이 책을 통해서 더 세삼 느껴졌습니다.

특히 곧 다가올 2차성징과 생리 이야기는

제가 조만간 해줘야 할 이야기 이기에 집중해서 읽어보았어요.

조금 긍정적인 그림이면 좋을텐데 약간 부정적인 그림도 있어서 아쉽기도 했지만

그래도 아이가 읽고는 조금은 이해하는것 같았어요.

많이들 첫 생리할때 부모님들도 아이도 당황하기는 하는데

요즘은 첫 생리하는걸 기념해서 아이에게 축하하는 이벤트나 선물을

하는 가족들도 보기도 해서

저도 아이에게 어른이 되려는 과정중에 하나라는

긍정적인 이미지를 갖도록 할려고 한답니다.

남자아이들 이야기도 있지만 주로 여자의 시선으로

#걸스토크 를 시작했기에 여자아이들이 보면 정말 좋을것 같아요.

많이 오픈 되지 않았던 성이야기를

가장 예민하게 받아들일 사춘기 아이들에게

성이야기를 재밌는 그림과 함께 솔직하게 다뤘기에

아이들이 읽어보면 좋겠지만 너무 어린 나이의 아이들 보다는

사춘기를 앞두고 있는 고학년부터 사춘기를 겪고있을 중학생

아이들이 보면 공감도 되고 마음에 와 닿을수 있을것 같아요.

사실 넘 적나라한 이야기가 있어서

제가 먼저 읽어보고 아이에게 읽어보라고 할까 했었는데

우리 딸 읽어보고는 언니들이 이런말 한다고도 하고

조금은 알게되는게 좋은것 같아서 읽게 해줬습니다.

남자아이들은 이러니 여자아이들이 조심해야 한다는 식의

성이야기를 이 책을 읽고 남자아이들도 이책을 보면 좋겠다는 생각을 했어요.

이 책을 읽은 우리 딸 아직은 마음이 어려서

특별히 관심을 가지거나 궁금해 하지 않았는데

이 책을 정말 열심히 읽더라구요.

책을 읽다가 어른들의 모습을 저에게 설명해주면서

이런 실수는 하지 않아야 한다고

아이들의 이야기에 공감해주고 이야기 나눠야 한다며 설명해줍니다.

#걸스토크 #사춘기라면서정작말해주지않는것들 책을 읽고는

그냥 지나치기 싫다며 독서록에 짧은 글을 썼습니다.

이다가 어렸을때부터 사춘기의 이야기를 하고

사춘기가 되면 브래지어를 하고 진통제를 먹고

이런 스트레스가 있는것을 알려주며

사춘기는 힘든것 같다고 하면서

하지만 지은이 이다가 잘 이겨내는 방법을 알려줬다고 썼습니다.

전에 어렸을때 엄마와 아빠에게 물어봤던 아이는 어떻게 생기는지 궁금했었는데

이 책을 보고 궁금했던점이 해결 되었다고 합니다.

이 책의 작가 이다의 글이 어른들이 볼때는 다소 당혹감을 주고 놀라게도 하지만

속시원히 풀어주는 이야기에 아이들이 거부감없이 잘 볼수 있을것 같아요.

​
이 책을 읽고 우리 때와 달리 빠른 성관계 이야기에

많이 당황도 했지만 솔직하게 아이에게

성관계 이야기를 해줘야 하나 아직은 초등학교4학년인데 하면서

이 책은 나중에 또 아이가 성이야기를 궁금해 할때

같이 읽으면서 이야기를 나눌수 있는 소제가 되겠다는 생각을 했습니다.

이 책은 먼저 부모님이 읽어보고 이런부분은 이렇게 이야기 해줘야 겠다는

생각을 하고 사춘기 아이에게 읽게 해주면 좋을듯 합니다.

이 책은 아이가 다 읽고도 나중에 궁금해 할때

같이 또 읽어보면서 이야기 하기에 좋은 아이들 성교육 책인것 같아요~!

아이들의 잔소리보다 이 책을 읽게 하면 좋을것 같습니다.