작은 고민을 털어버리는 방법은 시간을 들이지 않고 곧...

작은 고민을 털어버리는 방법은 시간을 들이지 않고 곧바로 해결하는 것입니다. ‘자기 전에 30분 동안 결정한다‘, ‘보류는 하루만!
등 자신만의 규칙을 정해놓고 빠르게 결단을 내리세요.
작은 고민에 대한 정리 정돈이 끝나서 머릿속에 여유 공간이 생기면 중간 크기 이상, 즉 자신에게 매우 중요한 고민과 진지하게 마주할 수 있습니다.
시간을 들여서 중차대한 고민을 차근차근 생각하려면 사소한 고민으로 머릿속이 복잡해지지 않도록 평소에 미리 비워두는 것이좋습니다. - P147

여기서 중요한 포인트는 ‘일단‘입니다. 근본적인 해결책을 찾으려애쓰지 말고 ‘일단 이렇게 한다‘는 방침을 정해두는 것이지요. 이것만으로도 충분합니다.
그리고 ‘일단‘ 결론을 내려놓은 후에는 ‘그 이상으로 고민하는 것은시간 낭비다. 더 이상 생각하지 말자‘라고 마음먹습니다. 결론을내려놓고 버리는(잊는) 것입니다.
고역이거나 짜증나는 일에 이런 의식을 갖고 대처하면 자신의 마음을 긍정적인 방향으로 재정비해 나갈 수 있습니다. - P151