하나만 골라라, 안 그러면 망한다.
하나 이상의 일이 동시에 터졌는데 전부 다 빨리 처리해야 하는문제인가? 그래도 당장은 하나만 골라 집중해라. 왔다 갔다하면서 번갈아 처리하는 것은 괜찮다. 그러나 두 가지 일을 ‘동시에 처리하려고 들다가는 멘붕 자원을 정신없는 속도로 써버리게 될 뿐만 아니라 미치기 일보 직전까지 갈 것이다. 지금 내눈에 빤히 보인다. 당신이 아내 옷을 갈아입히려고 버둥대면서정비공에게 차량의 상태를 설명하느라 쩔쩔매는 모습이. 미치지 않고 제정신을 유지하고 싶다면 하나만 골라서 집중해라. - P111
이미 말했고 앞으로도 귀에 못이 박이게 말하겠지만, 걱정은 당신의 소중한 시간, 에너지, 돈을 잡아먹는다. 그리고 자신이 통제할 수 없는 것을 걱정하는 것이야말로 가장 멍청한 짓이다. 경미한 불안도, 발생 가능성이 큰 사건에 대한 걱정도, 존재론적 고뇌도, 끔찍한 재앙에 대한 걱정도 마찬가지다. 친구, 가족, 직장상사나 동료, 자동차, 통장 잔고, 애인, 타란툴라 중에서 무엇과관련된 경우든, ‘당신‘이 버릴 수 있는 걱정과 ‘당신‘이 정리할수 있는 행동 반응에 초점을 맞춰야 한다. - P114