어릴 때, 이유식부터 시작해서 50개월 어린 유아들에게 건강하고 맛있는 엄마표 요리를 하는데, 매우 유용한 책이라고 생각합니다. 재료들에 대한 영양성분과 함께 요리마다 계절따라 아이들이 맛있게 먹을 수 있는 요리법이 설명한 더불어 잘 전개되어 있어 매일 매일 아이에게 건강하고도 맛있는 밥을 지어질 수 있어 지인에게 추천하고 픈 책이이예요.
요즘 조카가 1학년까지는 날씬한 편이였는데..잦은 육류식사와 빠른 식사시간, 계속 찾는 간식, 부족한 운동량으로 예전에 날씬했던 모습이 겨울방학동안에 더욱 살이 쪘는데, 건강한 식사법에 다이어트까지 이룰 수 있는 책인것 같아요.