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생각이 인생을 바꾸는 게 아니라 행동이 인생을 바꾼다 - 과거에 갇힌 삶을 다시 흐르게 하는 12가지 마음 훈련법
카레나 킬코인 지음, 문가람 옮김 / 서스테인 / 2026년 5월
평점 :
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<생각이 인생을 바꾸는 게 아니라 행동이 인생을 바꾼다 - 과거에 갇힌 삶을 다시 흐르게 하는 12가지 마음 훈련법> 카레나 킬코인, 서스테인
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생각이 많은 사람일수록 원하던 바를 행동으로 옮기기는 쉽지 않다. 머릿속에서는 이미 수십 번을 결심하고, 후회하고, 재고해보지만 정작 현실에서는 아무 일도 일어나지 않는 날들만 가득한 인생... 사실 나도 좀 그런 편이다. 해야 할 일을 알면서도 마음이 정리되면 하겠다고 미루고, 준비가 되면 움직이겠다고 생각하다가 결국 그 ‘준비’라는 말 뒤에 오래도록 숨어있을 때가 많다. 이 책은 그런 사람들에게 조금은 불편하지만 꽤나 필요한 말을 건네는 책이다고 할 수 있을 것 같다. 다만 이 책에서 말하는 ‘행동’은 '무작정 열심히 살아라!'라는 자기계발서 느낌의 구호와는 다소 다른 면이 있었다. 저자가 말하는 행동은 오히려 자신의 생각 아주 깊은 곳으로 내려가 본 후에 내가 왜 같은 두려움 앞에서 멈추는지, 왜 별것 아닌 말에도 마음이 흔들리는지, 왜 지나간 일을 다시 꺼내 스스로를 괴롭히는지 들여다보는 일이었다. 이 점이 이 책을 여타 자기계발서들과 아주 다른 차별점이라 할 수 있겠다.
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저자는 자신의 힘들고 괴로웠던 어린 시절을 숨기지 않고 꺼내놓는다. 그것도 놀라울 정도로 말이다. 폭력과 방임, 가족으로부터 유기당하고 버려진 일, 자신이 사랑받을 만한 존재가 아니라고 스스로를 괴로움 속으로 몰아 넣게 되는 그런 심각한 트라우마. 그런 상처는 시간이 지난다고 저절로 낡아 없어지지 않는 것임에 분명했다. 오히려 어떤 기억들은 마음 속 깊이 비수처럼 박혀 끊임없이 머릿속에 같은 문장을 재생시킨다. '나는 부족하다', '나는 결국 버려질 것이다', '나는 이 정도 대우를 받아도 어쩔 수 없다'와 같은 문장들... 저자는 이러한 내면의 문장을 ‘거짓 서사’라고 부른다. 그리고 이 거짓 서사를 깨부수고 새로운 인생을 맞이할 수 있는 실용적인 훈련법을 생각보다 체계적으로 제시한다.
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아주 큰 마음을 먹어야 행동으로 옮기는 상황도 당연히 있겠으나, 생각해보면 거창한 결단이 없이도 '그냥 하는 마음'만 있으면 행동하게 되는 순간들도 있다(박명수씨가 말했던 중꺾그마 — 중요한 것은 꺾여도 그냥 하는 마음 — 이 갑자기 생각난다). 무언가를 행동하기 위해 우리는 갑자기 완전히 다른 사람이 될 필요는 없다. 단지 어제와 조금 다른 방식으로 새로운 일, 좋아하는 일, 나를 다시 회복시킬 수 있는 일을 해보는 것도 좋다. 나를 몰아세우던 내면의 말들을 잠시 멈추고, 나에게 조금 더 친절하게 대해주는 게 필요할 때가 있다. 그런 작은 행동들이 쌓이다보면 삶의 방향도 조금씩 달라지는 것 같다. 이 책에 따르면 그렇다.
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이 책에서는 “나를 구할 수 있는 사람은 결국 나 자신”이라고 말한다. 얼핏 들으면 차갑게 느껴지기도 한 이 말이 이 책 속에서는 꽤 다정다감한 느낌으로 다가온다. 누군가가 나를 대신 구원해줄 수 없다는 말은, 반대로 내가 내 삶을 다시 써 내려갈 수 있다는 말이기도 하니 말이다. 굳이 힘들었던 과거를 가지고 나를 정의할 필요는 없는 것 같다. 이 책은 그 당연하지만 어려운 사실을 저자의 삶을 통해 조용히 일러준다.
* 이 책은 서스테인(@sustain_books)에서 제공받아 독서모임 진행을 했습니다.
at @yamongyamong_ss
함께 해주셔서 고맙습니다! @chiwonna_bier @apureumdite @i_am_what_i_read
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