출산 후 틀어진골반 교정과 다이어트에 도움을 주는 책

산후 골반 & 체형 교정 다이어트 - 출산 후 부종, 하체비만, 틀어진 골반, 비뚤어진 체형 바로잡는
황상보 지음 / 청림Life / 2019년 1월

출산한지 너무 오래지나 알게된 책이지만
지금이라도 많이 틀어져버린 골반교정과 육아하며 빼지못한 살을 빼기위해 책을 읽어보았답니다.
목록 첫시작이 골반에 대해 이해할수있도록 되어있어 도윰이 되었고 스스로 틀어졌는지 자가테스트를 해볼수있는 문항들이 있어서 저의 문제를 판단할수있었던거같아요.
누구나 할 수 있는 쉬운동작들로 되어있고 명칭 설명이 자세히 적혀있으며 사진으로 각 동작들을 찍어 더욱더 이해하기 편하게되어있었답니다.
하루 10분씩 짧지만 나의 몸을 위해 투자하도록 해야겠어요~^^

나 없이 마트가지마라

나 없이 마트가지 마라 - 똑똑하고 건강한 아이로 만드는 식품 선택의 비밀
배지영 지음 / 21세기북스 / 2018년 11월

많은걸 깨닫게 된 책이었습니다.

세살버릇 여든까지 간단 말이 있듯

프롤로그에 찍혀있는 내아이평생건강

생후 5년 유아입맛으로 결정된다 라는 글귀를 보고..

여태 왜이렇게 무신경하게 아이에게 아무거나 먹였을까라는 반성을 하게되었습니다.

그냥 아기간식이라고 적혀있으면 믿고 사먹였는데
식품성분표에 적힌 원재료명과 영양성분구성을 다 알지못해서
그리고 글귀가 작으니 읽기 귀찮아서라는 이유로
아무거나 사줬던거 아닌가 라는 생각이 들더라구요 ㅠㅠ

글을 읽으면서 스스로가 똑똑해져야 된다는 생각이 많이 들었어요.
식품업체의 꼼수들, 마케팅꼼수들에 당하지 않기 위해서는
엄마가 부지런하게 공부하고 똑똑해질수밖에 없겠더라구요.

아이, 나자신, 사랑하는 가족들의 건강을 위해 이제라도

열심히 꼼꼼히 알아보고 제품을 고르도록 노력할 수 있게 해준 책이네요. 

시짱,나의시짱

시짱, 나의 시짱
고츠반 지음, 김지희 옮김 / 부키 / 2018년 1월

육아엄마들이라면 읽으면서 피식 웃으며 공감하기도하고 배울점도 많은 책이네요.
그냥 넘어갈수있는 일상들을 하나도 놓치지않고 그림일기로 쓴것도 대단하지만 아이가 무서워하는 것들을 소재로 만화로 재미있게그려줘 아이가 무서워하지않도록 도와주는 센스있는 엄마더라구요..
읽으며 배울점이많았네요~^^

딤섬의여왕

딤섬의 여왕 - 중식 셰프 정지선의 쉽고 간단한 딤섬 54
정지선 지음 / 북스고 / 2018년 1월

딤섬의여왕 딤섬이 생소해어렵다고만 늦겼는데
쉽게 표현해주며 레시피를
재료와 레시피 그리고 매단계마다 사진이 있어 이해하기 쉬었어요~^^

[100자평] 꼬마 판다 나나의 말문이 빵 터지는 세 마디 중국어 단어+패턴책 레드

꼬마 판다 나나의 말문이 빵 터지는 세 마디 중국어 단어+패턴책 레드 - 저자 강의 동영상 제공, 세이펜 기능 적용 : 세이펜 미포함 ㅣ 꼬마 판다 나나의 말문이 빵 터지는 세 마디 중국어
김노엘 지음, 박리노 그림 / 노란우산 / 2018년 1월

일상생활에서 사용하는 문장들을 쉽게 만들어 10단원으로 되어있으며
세이펜 활용을 할 수 있어 너무 좋네요. 세이펜이 없더라도 QR코드로 폰을 통해 동영상을 보거나 CD로 원어민 성우의 목소리로 들을 수 있어 좋아요.
아쉬운점이있다면 QR코드로 재생이 안되는게 몇군데 있네요 ㅜ