다시 한번 다이어트 리스타트

다이어트 리스타트 - 99번 실패한 사람도 확실히 성공하는 다이어트의 비밀
진아 지음 / 다산라이프 / 2010년 6월

솔직히 매번 다이어트를 할때마다 부딪히는 유혹들과 말도안되는 핑계들도

30대 중반이 되어가는 나이에 다이어트때문에 받는 스트레스가 이만저만이 아니다.

그러던중에 만나게된 다이어트 리스타트~~~~

나를 다시 한번 일으켜세워준 책이다.

다이어트에 관심이 많았던만큼 다이어트에 관한 책도 많이 가지고있는데

읽는동안 재밌게 읽었던 기억은 별로 없다.

소설형식으로 된 다이어트 리스타트는 내가 중인공 한사라가 된양

빠져들어 2시간만에 뚝딱 책을 다 읽었는데

책에는 주이공 한사라의 다이어트 과정이 담겨져있는데

식단을 세우기도 하고 자기와의 계약서를 쓰기도하면서

자기 자신과의 셀프토크와 긍정적인마인드로 다이어트에 성공하게된다.

긍정적인 생각~~~이건 어떤 부분에서도 빠지지 않는 필수덕목인것같다.

할수있다는 긍정적인 생각을 가지고 셀프토크로 자신을 위로하고 힘을주고

이번에 배운 셀프토크로 나도 나를 일으키고 깨워서 다이어트 다시 성공하고싶다.

식단이나 레시피도 담겨져있어서 도움이되고

지중해식단에 대해서도 관심이 생겨서 알아보려고한다.

다이어트뿐아니라 내 자신을 사랑하고 건강을 관리하는 차원에서도 다이어트 리스타트는 한번쯤 읽어볼만한 책인것같다.