습관의 힘

습관의 힘 - 반복되는 행동이 만드는 극적인 변화
찰스 두히그 지음, 강주헌 옮김 / 갤리온 / 2012년 10월

책을 펼치기 전 먼저 나의 습관들에 대해 차근차근 생각해 보았다. 나도 모르는 무의식적이든 아니든 오랫동안 변함없는 습관들을 하나씩 찾아갈 수 있었다. 하지만 이게 습관인지 그렇다면 좋은 습관인지 나쁜 습관인지는 애매해서 헷갈리게 되는 경우도 있었다.

습관의 힘은 정말 너무나 큰 것 같다. 내가 좋은 습관을 통해 큰 변화를 느꼈기 때문이 아니라 성공 좀 했다하는 사람들이나 위대한 인물들의 사례들을 본다면 그들의 공통점은 대부분 좋은 습관을 지녔기 때문이다.

‘습관의 힘’ 이 라는 책의 제목을 보고 나도 나쁜 습관을 버리고 좋은 습관을 통해 변화를 가져오고 싶다 라는 생각이 들었지만 사실 그 보다 더 눈에 띄었던 것은 각종 베스트셀러에 올라있는 이력 때문에 더욱 더 관심이 갔다.

습관은 쉽게 고쳐지기가 굉장히 힘이 든다. 습관이 되기까지 반복된 행동이 오랫동안 이어져 왔기 때문에 하루아침에 절대 고칠 수 없는 것이다. 무엇보다 충격적으로 알게 된 사실은 나의 나쁜 습관이 단순히 ‘나’ 라는 개인의 영향을 떠나서 크게는 기업과 더 나아가서는 우리의 사회까지도 영향을 끼칠 수 있다는 것이다. 그러므로 이 책은 단순히 개인의 습관들만을 꼬집고 있는 것이 아니라 그 보다 더 나아가는 메시지를 전하고 있다.

나의 버려야할 습관들을 지금 당장 버릴 수는 없겠지만 나쁜 습관의 고리를 끊어낼 가장 중요한 것 중 하나인 결심하기부터 실천해야겠다. 나의 잘못된 습관들을 고치는 것만으로 나의 삶과 또 인생이 확 뒤바뀌는 것은 아니겠지만 올바른 습관으로 인해 분명히 극적인 변화를 느낄 수는 있을 것이라 확신한다.