[서평] 사랑해 명상

사랑해 명상 - 하루 10분 자기계발을 위한 연금술
청학 울리싸만코 지음 / 잔치국수 / 2010년 3월

친구의 추천으로 수면 명상에 대해서 알게 되었고, 얼마 후에 사랑해 명상에 대해서도 접할 수 있게 되었다. 사랑해 명상 책은 선물로 받게 되었기에 개인적인 기쁨도 있지만, 책의 내용이 기대감을 갖게 했다. 사랑해 명상의 원리와 명상법이 그림으로 설명되어 있어서 따라하기 수월하게 구성되어 있다. 그 밖에 생활 속에 지식과 에세이 글이 함께 실려 있어서 명상과 함께 시너지가 될 수 있도록 도움을 준다. 사랑해 명상 CD도 책에 부록으로 포함되어 있어서 집에 CD를 들을 수 있는 오디오 기기만 있다면 명상을 수행하는데 기본 준비는 끝이다. 명상 CD에 경우 mp3로 변경해서 듣거나 복사하는 것은 명상 기운이 약화되기 때문에 비추천 한다. 더욱이 스피커가 있는 일반 오디오 기기로 듣기를 추천한다. 이어폰이나 헤드폰으로 듣는 것도 비추천 한다. 하루에 10분씩의 투자로 자신의 삶을 긍정적으로 변화시킬 수 있다면 정말 멋진 일이다. 이렇게 멋진 일을 모르고 있다면 너무 억울하지 않을까? 하루하루 명상을 실천하면서 정신적으로나 신체적으로나 발전해갈 수 있기를 기대한다.